Δέρμα εξανθήματα στα πόδια μετά την άσκηση

Τα πιο κοινά εξανθήματα των ποδιών που προκύπτουν από την άσκηση είναι τα εξανθήματα και η χολινεργική κνίδωση. Λαμβάνοντας υπόψη τις ομοιότητες μεταξύ των συμπτωμάτων αυτών των δύο εξανθήματα, μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιορίσετε ποιοι βιώνετε χωρίς ιατρική εξέταση κατά την άσκηση.

Βίντεο της Ημέρας

Αιτία

Και για το εξάνθημα και για την χολινεργική κνίδωση, συχνά η αιτία είναι η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος ή η καθίζηση του ιδρώτα. Ένα εξάνθημα θερμότητας εμφανίζεται όταν οι πόροι του ιδρώτα αποκλείονται προκαλώντας παγίδευση του ιδρώτα κάτω από το δέρμα. Το Miliaria profunda, μια μορφή θερμικής εξάνθησης, εμφανίζεται σύντομα μετά την άσκηση λόγω της αυξημένης ποσότητας ιδρώτα που σχετίζεται με τη σωματική δραστηριότητα, σύμφωνα με την MayoClinic. com. Η αιτία της χολινεργικής κνίδωσης εμφανίζεται όταν ο υποθάλαμος ανιχνεύει μια αύξηση της θερμοκρασίας προκαλώντας νευρώνες για να απελευθερώσει την ακετυλοχολίνη, η οποία βοηθά στην αποκοκκίωση των κυττάρων του δέρματος του ιστού που απελευθερώνουν ισταμίνες, σύμφωνα με την CholinergicUrticaria. καθαρά. Οι ισταμίνες προκαλούν φλεγμονή του δέρματος.

Ταυτοποίηση

Αν υπάρχει εξάνθημα στα πόδια σας μετά την άσκηση, θα αισθανθείτε κνησμό, κάψιμο, μυρμήγκιασμα ή αίσθημα τσιμπήματος. Ενδέχεται να παρατηρήσετε μια ζεστή αίσθηση στο εξάνθημα και η εμφάνιση και η αίσθηση θα επιδεινωθούν εάν χαράξετε την περιοχή. Το εξάνθημα μπορεί να ποικίλει ανάλογα με τη σοβαρότητα. Το δέρμα μπορεί να φαίνεται κοκκινωπό και ανυψωμένο. Μια κνησμό κατά τη διάρκεια ή μετά την άσκηση είναι το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα της χολινεργικής κνίδωσης, σύμφωνα με την Χολινεργική ουρτικορία. καθαρά. Εάν η χολινεργική κνίδωση είναι σοβαρή, μπορεί να προκύψουν αίσθημα παλμών στην καρδιά, λιποθυμία, πονοκέφαλοι, δύσπνοια, συριγμός, σιαλγία, διάρροια και κοιλιακές κράμπες, σύμφωνα με το DermNetNZ.

Θεραπεία

Και τα δύο εξάνθημα και η χολινεργική κνίδωση συνήθως εξαφανίζονται μόνα τους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μια από του στόματος αντιισταμινική ή β-αναστολέα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, σύμφωνα με το DermNetNZ. Η μείωση της θερμοκρασίας του σώματος χρησιμοποιώντας παγοκύστη, κρύο πανί πλύσης ή κλιματισμό μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση του εξανθήματος.

Πρόληψη

Κρατώντας το δέρμα σας δροσερό κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση είναι ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη της εξάψεως και της χολινεργικής κνίδωσης. Χρησιμοποιήστε τις ίδιες μεθόδους που θα χρησιμοποιούσατε για την πρόληψη όπως και για τη θεραπεία αυτών των εξανθημάτων. Κατά τη διάρκεια της εργασίας, φορέστε ρούχα υγιεινής, σύμφωνα με την MayoClinic. com. Φορέστε σορτς αντί για παντελόνια. Αυξήστε τη συχνότητα των περιόδων κατά τις οποίες ασκείτε τη δραστηριότητά σας, διότι όσο περισσότερο ασκείτε, τόσο λιγότερο θα είναι τα εξανθήματα σας, σύμφωνα με το Χολινεργικό. Κνίδωση. καθαρά.

Προβληματισμοί

Τα περισσότερα από αυτά τα εξανθήματα θα εξαφανιστούν μέσα σε μια ώρα μετά την άσκηση, επειδή η σωματική σας θερμοκρασία θα μειωθεί φυσικά. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν το εξάνθημα αρχίσει να ποντίζει ή οι λεμφαδένες σας πρησμένοι στη μασχάλη, στο λαιμό ή στη βουβωνική χώρα, σύμφωνα με το MayoClinic.com.