Παρενέργειες της χρήσης σάουνας υπερύθρων

Οι σάουνες έχουν χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια για λόγους που κυμαίνονται από εναλλακτικές διαδικασίες υγείας και τελετουργίας έως λόγους χαλάρωσης. Ως εκ τούτου, μπορείτε να βρείτε σάουνες σε προσωπικά σπίτια, γυμναστήρια, ιαματικά λουτρά και θεραπευτικά κέντρα σε όλο τον κόσμο. Μια σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας χρησιμοποιεί υπέρυθρη θερμότητα αντί του ατμού ή της ξηρής θερμότητας που χρησιμοποιείται συνήθως. Ωστόσο, όπως οι παραδοσιακές σάουνες, τα υπέρυθρα προϊόντα μπορεί να προκαλέσουν δυνητικά σοβαρές παρενέργειες όταν δεν χρησιμοποιούνται σωστά.

Βίντεο της ημέρας

Αφυδάτωση

Οι σάουνες υπερύθρων προκαλούν ιδρώτα στο σώμα σας, που μπορεί να καταστρέψει την παροχή νερού του σώματος. Δεδομένου ότι η σάουνα προκαλεί εφίδρωση σε επιταχυνόμενο ρυθμό, η αφυδάτωση μπορεί να συμβεί γρήγορα εάν δεν είστε προσεκτικοί, ειδικά στα παιδιά και τους ηλικιωμένους, και οι δύο αφυδατώνονται πολύ πιο γρήγορα από τους υγιείς ενήλικες, προτείνει η MayoClinic. com. Για να αποφύγετε την αφυδάτωση, πίνετε άφθονο νερό πριν μπείτε στη σάουνα καθώς και κατά τις ώρες μετά την έξοδο.

Θερμοπληξία

Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η αφυδάτωση μπορεί να προχωρήσει γρήγορα σε κάτι πολύ πιο σοβαρό, όπως η εξάντληση της θερμότητας ή η θερμοπληξία. Η διαδρομή θερμότητας συμβαίνει όταν το σώμα δεν είναι πλέον σε θέση να κρυώσει, αφού εκτεθεί σε υπερβολική θερμότητα για μια χρονική περίοδο. Το εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπτώσεις, συμπεριλαμβανομένου του θανάτου. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να βγείτε αμέσως από την σάουνα υπέρυθρων ακτινοβολίας εάν αισθανθείτε κάποιο από τα αρχικά προειδοποιητικά σημάδια της θερμοπληξίας, όπως ναυτία, κεφαλαλγία, λιποθυμία, ζάλη ή ταχυκαρδία.

Φάρμακα

Μια σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας μπορεί να προκαλέσει ορισμένες παρενέργειες σε σχέση με τα φάρμακα που παίρνετε. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε τη σάουνα, εάν λαμβάνετε φάρμακα όπως βήτα αναστολείς, διουρητικά ή βαρβιτουρικά, τα οποία μπορεί να επηρεάσουν τον καρδιακό ρυθμό σας ή να διακόψουν τις φυσικές ικανότητες του σώματος σας να ιδρώνουν.

Κοιλιακός τραυματισμός

Αν είχατε πρόσφατα τραυματιστεί σε μια άρθρωση λόγω άσκησης, αθλητισμού ή ατυχήματος, δεν πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας μέχρι να μειωθεί το μεγαλύτερο μέρος της οίδημα ή περίπου 48 ώρες. Η θερμότητα μπορεί να επιδεινώσει τη φλεγμονή, επηρεάζοντας την ταχύτητα με την οποία θεραπεύει τον τραυματισμό. Αντ 'αυτού, ακολουθήστε την τεχνική του R. Ι.Η. Ε. Για να ξεκουραστεί η άρθρωση, τοποθετώντας πάγο αντί για θερμότητα πάνω σε αυτό, χρησιμοποιώντας κάποιο είδος συμπίεσης για τον τραυματισμό και ανυψώνοντας την πληγείσα περιοχή μέχρι να πέσει το οίδημα.

Ασθένεια

Η θερμότητα από μια σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας μπορεί να προκαλέσει δυνητικά σοβαρές παρενέργειες για όσους πάσχουν από λοίμωξη ή ασθένεια. Αν έχετε διαγνωστεί με ορισμένες ασθένειες, όπως καρδιακές παθήσεις, υπέρταση, υπόταση, αιμορροφιλία, διαβήτη, καρκίνο, νόσο του Πάρκινσον ή πολλαπλή σκλήρυνση, η νόσος σας μπορεί να επηρεάσει τις ικανότητες του οργανισμού σας να κρυώσει. Ορισμένες ενεργές λοιμώξεις, ιδιαίτερα κλειστές μολύνσεις των ιστών, μπορούν επίσης να προκαλέσουν παρενέργειες με τη χρήση σάουνας υπέρυθρης ακτινοβολίας, αναφέρει το Optimal Health Network.Συζητήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε μια σάουνα εάν αντιμετωπίζετε κάποια από τις προηγούμενες συνθήκες.