Ανεπιθύμητες ενέργειες Κάψουλες λαδιού ήπατος

Συμπληρώματα ιχθυελαίου, όπως κάψουλες με λάδι από συκώτι γάλακτος, περιέχουν συγκεντρωμένες δόσεις ω-3 λιπαρών οξέων. Αυτά τα υγιή λίπη παρέχουν αντιφλεγμονώδη και μειωτικά της χοληστερόλης οφέλη που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου καρδιακής νόσου, εγκεφαλικού επεισοδίου, αρθρίτιδας και άλλων χρόνιων παθήσεων. Σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι επίσης σημαντικά για τη λειτουργία και τη μνήμη του εγκεφάλου. Ωστόσο, μπορεί να παρατηρήσετε κάποιες ήπιες ανεπιθύμητες ενέργειες από κάψουλες λαδιού από συκώτι μπακαλιάρου και άλλα συμπληρώματα ωμέγα-3.

Βίντεο της Ημέρας

Fishy Aftertaste

Κάψουλες λαδιού από συκώτι λύσσας λύουν το πρόβλημα των ψαριών-γευστικών και οσμηρών υγρών συμπληρωμάτων ιχθυελαίου. Ωστόσο, η κάψουλα διασπάται στο στομάχι, απελευθερώνοντας γρήγορα το συμπυκνωμένο λάδι από συκώτι στο εσωτερικό. Το Ινστιτούτο Linus Pauling σημειώνει ότι μία από τις πιο συνηθισμένες καταγγελίες για τα ψάρια είναι η απίθανη επίγευση. Αυτό μπορεί να συμβεί επειδή το συκώτι του μπακαλιάρου προκαλεί καψίματα ή στομάχια οξέα να αυξηθούν, οδηγώντας σε καούρα και μια πικάντικη γεύση στο πίσω μέρος του λαιμού. Για να μειώσετε τον κίνδυνο αυτού του τύπου καούρα, πάρτε τη κάψουλα λαδιού του μουρουνέλλου με τα τρόφιμα και αποφύγετε να ξαπλώνετε αμέσως μετά τη λήψη.

Διαταραχές του πεπτικού συστήματος

Εκτός από την πικρία και την καούρα, άλλες πεπτικές ανεπιθύμητες ενέργειες από κάψουλες λαδιού από συκώτι γάδου περιλαμβάνουν ναυτία, αέρια, φούσκωμα και στομαχιά. Το Ινστιτούτο Linus Pauling σημειώνει ότι οι υψηλές δόσεις μπορούν επίσης να προκαλέσουν χαλαρά κόπρανα ή διάρροια. Λαμβάνοντας ένα έλαιο από το συκώτι του χρόνου ή το ιχθυέλαιο μπορεί να συμβάλει στη μείωση αυτών των γαστρεντερικών παρενεργειών. Θα μειωθούν πιθανότατα μόνοι τους καθώς το σώμα σας προσαρμόζεται στο συμπλήρωμα ιχθυελαίου.

Μώλωπες και Αιμορραγία

Λάδι από το συκώτι και άλλα ιχθυέλαια βοηθούν στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικών επεισοδίων, εν μέρει επειδή μειώνουν το αίμα επιβραδύνοντας την πήξη του αίματος. Ωστόσο, το ινστιτούτο Linus Pauling προειδοποιεί ότι σε ορισμένες περιπτώσεις, η μείωση του χρόνου πήξης του αίματος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης μώλωπα και αιμορραγίας. Εάν έχετε διαταραχή αιμορραγίας ή παίρνετε συνταγογραφούμενα ή μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως η βαρφαρίνη ή το ακετυλοσαλικυλικό οξύ, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε κάψουλες από λάδι από συκώτι ή οποιοδήποτε συμπλήρωμα λιπαρών οξέων ωμέγα-3.

Αυξημένα επίπεδα ζάχαρης στο αίμα

Οι κάψουλες με έλαιο συκωτιού συχνά συνιστώνται για τους διαβητικούς επειδή βοηθούν στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων και αιμοφόρων αγγείων. Ωστόσο, η έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό "Journal of Diabetes and Metabolic Disorders" τον Φεβρουάριο του 2013 σημείωσε ότι αυτό το συμπλήρωμα υγιούς πετρελαίου δεν μείωσε τα επίπεδα σακχάρου αίματος σε αρσενικούς αρουραίους albino. Στην πραγματικότητα, η λήψη κάψουλων με έλαιο μουρουνέλιας αύξησε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα Το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland σημειώνει ότι αυτό μπορεί να συμβεί επειδή το σώμα μετατρέπει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα σε σάκχαρα.Εάν έχετε οποιοδήποτε τύπο διαβήτη, χρησιμοποιήστε συμπληρώματα ιχθυελαίου μόνο υπό την επίβλεψη του γιατρού σας.