Quaker Oats Άμεσης Grits: Διατροφικές Πληροφορίες

Grits, κυρίως μια νότια πιάτο, αλλά αρχικά ένα Native American βασικό, αποτελείται από χοντροκομμένο καλαμπόκι έδαφος μαγειρεμένο σε χυλό του είδους. Οι μαγειρεμένοι κόκκοι μοιάζουν με κρέμα σιταριού ή κρέμας ρυζιού αλλά έχουν τη γεύση του καλαμποκιού. Τα πλιγούρια τρώγονται συνήθως για πρωινό, αλλά είναι επίσης ένα κοινό πιάτο για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο. Quaker Instant Grits έρχονται σε μια ποικιλία από γεύσεις.

Βίντεο της Ημέρας

Μέγεθος και ποικιλίες σερβιρίσματος

Μια μερίδα αποτελείται από ένα πακέτο ίσο με 28 γραμμάρια, με ένα κουτί που έχει 12 πακέτα. Τα Instant Grits έρχονται επίσης σε κουτί μεγέθους οικογενειακού μεγέθους 18 ουγγιών. Οι ποικιλίες Quaker Instant Grits περιλαμβάνουν το βούτυρο, το τυρί Cheddar, την ποικιλία ερασιτεχνών τυριών, το μπακαλιάρικο γεύμα, το γεύμα κόκκινου ματιού Gravy & Country, το πακέτο ποικιλίας γεύσης και το πρωτότυπο.

θερμίδες, λιπαρά και νάτριο

Μία μερίδα Quaker Grits Instant έχει 100 θερμίδες, χωρίς λίπος και 310 χιλιοστόγραμμα νατρίου, παρέχοντας το 13 τοις εκατό της καθημερινής αξίας βασίζεται σε μια δίαιτα 2, 000-θερμίδων. Το Quaker Instant Grits δεν έχει χοληστερόλη ή κάλιο. Σε σύγκριση, το άρωμα Cheddar Cheese της Quaker Instant Grits έχει 100 θερμίδες με 15 θερμίδες από λίπος και συνολική περιεκτικότητα σε λιπαρά 1,5 g. Το Cheddar Cheese Grits έχει 470 χιλιοστόγραμμα νατρίου με ημερήσια αξία 20 τοις εκατό.

Υδατάνθρακες και πρωτεΐνες

Οι συνολικοί υδατάνθρακες περιλαμβάνουν άμυλα, ίνες και σάκχαρα. Μια μερίδα Quaker Instant Grits περιέχει 22 γραμμάρια ολικών υδατανθράκων, με 7% ημερήσια αξία. Μια μερίδα έχει 1 γραμμάριο διαιτητικών ινών, που παρέχουν 5 τοις εκατό ημερησίως, και δεν περιέχουν σάκχαρα. Μία μερίδα Quaker Instant Grits Original παρέχει 2 γραμμάρια πρωτεΐνης. Η ποικιλία τυριού Cheddar έχει 20 γραμμάρια συνολικών υδατανθράκων, με 1 γραμμάριο διαιτητικών ινών, 1 γραμμάριο σακχάρων και 3 γραμμάρια πρωτεΐνης.

Βιταμίνες και Μέταλλα

Quaker Grits Instant περιέχει 10 τοις εκατό της ημερήσιας αξίας του ασβεστίου, θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, νιασίνη και φολικό οξύ, και 45 τοις εκατό της καθημερινής αξίας σιδήρου. Quaker Instant Grits Το τυρί Cheddar παρέχει τις ίδιες ημερήσιες τιμές με το Instant Grits Original.

Τα συστατικά

Τα συστατικά Quaker Instant Grits περιλαμβάνουν τα άλατα λευκού καλαμποκιού, το αλάτι, το ανθρακικό ασβέστιο, το ανηγμένο σίδηρο, τη βιταμίνη Β και το ΒΗΤ και το κιτρικό οξύ ως συντηρητικά. Το Quaker Instant Grits περιέχει λευκασμένο καλαμπόκι, το οποίο επεξεργάζεται περαιτέρω, δίνοντας το αλεύρι καλαμποκιού και τελικά το σιτάρι μια ομαλότερη υφή. Η ποικιλία τυριού Cheddar έχει σημαντικά περισσότερα συστατικά από τα πρωτότυπα grits, λόγω της προστιθέμενης γεύσης.