Μαϊντανός Τσάι και απώλεια βάρους

Ορισμένα σχέδια διατροφής προσδιορίζουν το τσάι μαϊντανού με ένα λιγότερο γεύμα την ημέρα, αφήνοντας το dieter να αναρωτηθεί πώς ακριβώς βοηθάει ο μαϊντανός ρίχνετε τα κιλά. Δυστυχώς, το τσάι μαϊντανού δεν είναι μια μαγεία για το dieters. Οι ήπιες διουρητικές του ιδιότητες μπορούν, ωστόσο, να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε τη δίαιτά σας και να ενισχύσετε την εμπιστοσύνη σας καθώς χάνετε το βάρος του νερού. Η άσκηση και τα ισορροπημένα γεύματα είναι η ασφαλέστερη διαδρομή για την αισθητή απώλεια βάρους. Πάντα επικοινωνήστε με το γιατρό σας για να σχεδιάσετε την καλύτερη προσέγγιση απώλειας βάρους.

Βίντεο της ημέρας

Θεωρία

Το μαϊντανό τσάι διευκολύνει προσωρινά την απώλεια βάρους βοηθώντας το σώμα να απαλλαγεί από την υπερβολική ποσότητα νερού. Η κατακράτηση νερού μπορεί να σχετίζεται με το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, την περίσσεια νατρίου στη διατροφή σας, στην εγκυμοσύνη ή σε ορισμένα φάρμακα. Τα διουρητικά λαχανικά και τα τσάγια βοηθούν στην έκπλυση του συστήματος μερικών από αυτά τα υπερβολικά υγρά, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland. Αν και το τσάι μαϊντανού θεωρείται ήπιο διουρητικό, ζητήστε από τον ιατρό σας να το δοκιμάσετε μόνοι σας. Μην το πίνετε εάν λαμβάνετε συνταγογραφούμενα διουρητικά.

Πρόσθετα οφέλη

Για τους ανθρώπους που κόβουν θερμίδες, οι ζωμοί και τα τσάγια λαχανικών παρέχουν πρόσθετα θρεπτικά συστατικά τα οποία μπορεί να αποβάλλουν καθώς αποφεύγουν ορισμένα τρόφιμα. Ο μαϊντανός περιέχει υψηλές ποσότητες καλίου και βιταμίνης Α, καθώς και φυλλικό οξύ, ασβέστιο, βιταμίνη C και φώσφορο. Περιέχει επίσης ένα φλαβονοειδές γνωστό ως κβερκετίνη. Σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ, οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες της quercetin μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης και την υψηλή αρτηριακή πίεση, προστατεύοντάς σας παράλληλα από καρδιακές παθήσεις και ορισμένους καρκίνους. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων αλλεργίας.

Βασική συνταγή

Εάν τα αποθέματά σας για την υγιεινή διατροφής αποθέτουν μαϊντανό τσάι, χρησιμοποιήστε ένα τσαγιέρα ανά φλιτζάνι νερό μέχρι τρεις φορές την ημέρα. Διαφορετικά, ο αποξηραμένος μαϊντανός που βρίσκεται στο διάδρομο του μπακάλου λειτουργεί εξίσου καλά. Ρίξτε 1 φλιτζάνι βραστό νερό πάνω από 2 κουταλάκια τουλιού αποξηραμένο μαϊντανό, απότομα για 10 λεπτά και στέλεχος.

Τσάι πολλαπλών βοτάνων

Η βοτανολόγος Jeanne Rose προτείνει την ανάμειξη μαϊντανό με μικρές μερίδες άλλων βοτάνων γνωστών για τις διουρητικές και καθαριστικές ιδιότητες τους. Για να χρησιμοποιήσετε φρέσκα βότανα, ρίξτε 1 τετραγωνικό βράζοντας νερό σε 1 μεγάλο ματσάκι, 1 ψιλοκομμένο φύλλο βατόμουρου, 1 ψιλοκομμένο φύλλο από πικραλίδα, 10 μίσχους κερασιού και 1/2 κουταλάκι του γλυκού σέλινο, χόρτο καλαμποκιού, μετάξι καλαμποκιού και σπόρους μάραθου. Στρώνετε και πιείτε το τσάι όλη την ημέρα. Για να χρησιμοποιήσετε ξηρά βότανα, χρησιμοποιήστε τρία μέρη μαϊντανό σε ένα μέρος κάθε ένα από τα βότανα που ονομάζεται στη συνταγή φρέσκων βοτάνων. Το Rose συστήνει να πίνετε πολλά φλιτζάνια τσάι για τουλάχιστον μία ημέρα.

Ό, τι και αν αξίζει τα άλλα φάρμακα για την απώλεια βάρους μπορεί - ή δεν μπορεί - να έχει, το τσάι μαϊντανού δεν πρέπει να συγχέεται με συμπληρώματα όπως το hoodia.Οι κατασκευαστές ισχυρίζονται ότι η βοτανική hoodia καταστέλλει την όρεξη, η οποία έχει ως αποτέλεσμα την απώλεια βάρους. Το μαϊντανό τσάι, από την άλλη πλευρά, σας βοηθά να χάσετε ίντσες μόνο εάν ο επιπλέον όγκος προέρχεται από συγκρατημένο νερό. Επιπλέον, ακόμα και φυτικά διουρητικά τσάγια μπορεί να είναι επικίνδυνα εάν παίρνετε επίσης συνταγογραφούμενα διουρητικά. Συζητήστε με έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε τα φυτικά τσάγια για οποιαδήποτε ιατρική κατάσταση.