Oikos Ελληνικό γιαούρτι Διατροφικά στοιχεία

Το Ογκο Ελληνικό Γιαούρτι είναι ένα από τα πολλά ελληνικά γιαούρτια που διατίθενται. Έρχεται σε παραδοσιακές και μη λιπαρές ποικιλίες και διατίθεται σε 19 διαφορετικές γεύσεις, όπως φράουλα, βανίλια καρύδας, ρόδι και καφέ Latte. Όταν επιλέγετε ένα σνακ, το ελληνικό γιαούρτι είναι ένα καλό γαλακτοκομικό προϊόν που συμπεριλαμβάνεται ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής.

Βίντεο της ημέρας

Θερμίδες, υδατάνθρακες και πρωτεΐνες

Μια μερίδα μη λιπαρών Oikos Greek Yogurt έχει 80 έως 130 θερμίδες, 12 έως 15 γραμμάρια πρωτεΐνης και 6 έως 20 γραμμάρια υδατάνθρακες. Με βάση τη δίαιτα των 2.000 θερμίδων, αυτό αντιστοιχεί στο 4 με 7 τοις εκατό της ημερήσιας θερμιδικής αξίας, 24 έως 30 τοις εκατό της ημερήσιας πρωτεϊνικής αξίας και 2 έως 7 τοις εκατό της ημερήσιας τιμής για τους υδατάνθρακες. Το θρεπτικό προφίλ μιας μερίδας παραδοσιακού γιαουρτιού είναι ελαφρώς διαφορετικό. Η ποικιλία του ελληνικού γιαούρτι Oikos έχει 160 θερμίδες ανά μερίδα ή 8% της ημερήσιας αξίας. Έχει επίσης 11 γραμμάρια πρωτεΐνης, ή 22 τοις εκατό της ημερήσιας αξίας, και 18 έως 19 γραμμάρια υδατανθράκων, ή 6 τοις εκατό της ημερήσιας αξίας.

Αριθμοί λίπους και ζάχαρης

Στις διαθέσιμες γεύσεις χωρίς λιπαρά, δεν περιλαμβάνεται λίπος. Το προφίλ του παραδοσιακού ελληνικού γιαούρτι Oikos είναι πολύ διαφορετικό, με 4,5 γραμμάρια λίπους ή 7 τοις εκατό της ημερήσιας αξίας και 3 γραμμάρια κορεσμένου λίπους ή 15 τοις εκατό της ημερήσιας αξίας. Κάθε τύπος ελληνικού γιαούρτι Oikos ποικίλει σε περιεκτικότητα σε ζάχαρη, με 6 έως 20 γραμμάρια ανά μερίδα και περιλαμβάνει τόσο φυσικά όσο και προστιθέμενα σάκχαρα.

Άλλα θρεπτικά συστατικά

Το παραδοσιακό και το μη λιπαρό ελληνικό γιαούρτι Oikos περιέχουν 15 τοις εκατό της ημερήσιας ποσότητας ασβεστίου. Η ποικιλία μη λιπαρά έχει 10 έως 15 τοις εκατό της ημερήσιας τιμής για τη βιταμίνη D. Η παραδοσιακή ποικιλία δεν έχει βιταμίνη D, αλλά έχει 2 τοις εκατό της ημερήσιας αξίας για τη βιταμίνη Α.