Διατροφικά Στοιχεία για Buffalo Wings

Τα στοιχεία Buffalo wings nutrition διαφέρουν ανάλογα με το αν τα παραγγείλετε σε ένα εστιατόριο ή τα προετοιμάσετε μόνοι σας. Είναι συνήθως μια καλή πηγή πρωτεΐνης, αλλά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος. Κάνετε τους εαυτούς σας εάν προσπαθείτε να διατηρήσετε μια υγιεινή διατροφή, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε τα συστατικά της σάλτσας.

Βίντεο της ημέρας

Είδη

Τα φτερά Buffalo μπορεί να είναι αποξηραμένα ή παραδοσιακά. Σερβίρονται με διάφορα είδη σάλτσας, όπως ζεστό, μεσαίο, ήπιο, σκόρδο ή αρωματισμένο μέλι. Μερικοί άνθρωποι βουτούν στα βουβάλια με γαλάζιο τυρί ή ράσο. Τα στοιχεία διατροφής ποικίλλουν ανάλογα με τον τύπο της πτέρυγας και της σάλτσας.

Θερμίδες

Μια κανονική πτέρυγα έχει συνήθως από 40 έως 90 θερμίδες. Μια παραγγελία μεγέθους εστιατορίου με γαλάζιο τυρόπηγμα θα μπορούσε να έχει περισσότερες από 1200 θερμίδες, σύμφωνα με το "The Seattle Times". Όσο περισσότερο γίνεται φρύξη σε μια πτέρυγα, τόσο περισσότερες θερμίδες έχει. Ορισμένοι τύποι σάλτσας, όπως εκείνοι που περιέχουν βούτυρο, προσθέτουν επίσης θερμίδες. Περάστε το γαλάζιο τυρόπηγμα για να μειώσετε τις θερμίδες.

Θρεπτικά συστατικά

Σύμφωνα με το Food. com, 5 σπιτικές πτέρυγες μπορεί να περιέχουν 51 γραμμάρια λίπους, 18 από τα οποία είναι κορεσμένα. Μια μερίδα μπορεί επίσης να περιέχει 219 mg χοληστερόλης, 455 mg καλίου, 53 mg μαγνησίου, 25 g υδατανθράκων, 1 g ίνας και 48 g πρωτεΐνης.