Πολυβιταμίνες και τριχόπτωση

Με την πάροδο του χρόνου, συμβαίνει σε πολλούς ανθρώπους - δεν έχετε τόσο πολύ μαλλιά όπως κάποτε. Αν και η απώλεια μέρους των μαλλιών σας καθώς μεγαλώνετε είναι φυσική, η τριχόπτωση μπορεί να έχει και άλλες αιτίες. Η σωστή κατανάλωση φαγητού, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης πολυβιταμινών, όταν είναι απαραίτητο, είναι ένας τρόπος για να αποτρέψετε ορισμένες αιτίες της τριχόπτωσης.

Βίντεο της Ημέρας

Αιτίες

com. Εμφανίζεται φυσικά με την ηλικία, ειδικά στους άνδρες, και αποτελεί παρενέργεια κάποιων θεραπειών για τον καρκίνο. Η απώλεια μαλλιών είναι επίσης ένα σύμπτωμα της αλωπεκίας, μιας αυτοάνοσης νόσου, καθώς και του διαβήτη και του λύκου. Ορισμένα φάρμακα, ορμονικές αλλαγές στο σώμα και τις μολύνσεις του τριχωτού της κεφαλής μπορούν να προκαλέσουν την πτώση των μαλλιών. Η κακή διατροφή είναι μια άλλη αιτία.

Διατροφή και Τριχόπτωση

->

Πιστωτική φωτογραφία: ninuns / iStock / Getty Images

Εάν παρουσιάσετε ανεξήγητη απώλεια τρίχας, μπορεί να είναι ο ένοχος θρεπτική ανεπάρκεια. MedlinePlus. Το com σημειώνει ότι οι δίαιτες χαμηλών σε πρωτεΐνες μπορεί να προκαλέσουν απώλεια μαλλιών. Αποφύγετε τις διατροφικές συνήθειες ή τις συντριβές, καθώς συχνά δεν περιέχουν αρκετά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Τα άτομα με διατροφικές διαταραχές μπορούν επίσης να χάσουν τα μαλλιά λόγω κακής διατροφής.

Βιταμίνες και Τριχόπτωση

->

Πιστωτική φωτογραφία: designer491 / iStock / Getty Images

Μια πολυβιταμίνη είναι ένας εύκολος τρόπος για να εξασφαλίσετε ότι παίρνετε επαρκείς ποσότητες βασικών θρεπτικών συστατικών. Ωστόσο, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο για μια υγιεινή διατροφή. Οι πολυβιταμίνες γενικά δεν περιέχουν πρωτεΐνη, η οποία είναι απαραίτητη για υγιή μαλλιά. Η βιοτίνη, συχνά ταξινομημένη ως μέρος της οικογένειας Β, συχνά συνταγογραφείται για την απώλεια μαλλιών και το σελήνιο μπορεί να βοηθήσει το σώμα να χρησιμοποιήσει πρωτεΐνες που βοηθούν στην πρόληψη της τριχόπτωσης. Ωστόσο, η περίσσεια σεληνίου στο σώμα μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει απώλεια μαλλιών, σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας του Γραφείου των συμπληρωμάτων διατροφής. Τόσο η βιοτίνη όσο και το σελήνιο βρίσκονται συχνά σε πολυβιταμίνες. Οι πολυβιταμίνες έχουν ορισμένους κινδύνους, συμπεριλαμβανομένης της πιθανότητας υπερφόρτωσης ορισμένων θρεπτικών συστατικών, όπως το σελήνιο. Μια ισορροπημένη διατροφή που περιέχει άφθονα φρούτα και λαχανικά πρέπει συνήθως να παρέχει όλη τη διατροφή που χρειάζεστε για να διατηρήσετε ένα υγιές κεφάλι μαλλιών.