Leeann Chin Πληροφορίες για τη διατροφή

Leeann Chin είναι μια κινεζική αλυσίδα εστιατορίων γρήγορου φαγητού που βρίσκεται σε όλη τη Μινεσότα. Τα εστιατόρια προσφέρουν ένα μενού σε μπουφέ, όπου οι πελάτες μπορούν να δοκιμάσουν διάφορα εισιτήρια. Ο μπουφές προσφέρει ένα ευρύ φάσμα εισιτηρίων με μερικές επιλογές που είναι υψηλές σε θερμίδες και λίπος. Αν διαβάσετε τις πληροφορίες διατροφής πριν πάτε στο εστιατόριο, μπορείτε να κάνετε υγιεινές επιλογές.

Βίντεο της Ημέρας

Entrée χαμηλής θερμιδικής αξίας

Η Leeann Chin εισέρχεται με χαμηλά σημεία Βάρος που περιλαμβάνουν το Leeann Lite Κοτόπουλο και Λαχανικά, το Βόειο και Μπρόκολο και τα Ασιατικά Χυλοπίτες. Το Leeann Lite Κοτόπουλο και Λαχανικά έχει 128 θερμίδες, λίπος 5 γραμμάρια και τιμή σημείου βάρους 3 βαθμών για την εξυπηρέτηση των 6 ουγκιών. Το μπολ του βοείου κρέατος και του μπρόκολου διαθέτει 232 θερμίδες, 7 γραμμάρια λίπους και μία τιμή σημείου βάρους 5 βαθμών για ολόκληρο το μπολ. Το ασιατικό Noodle Entree έχει 192 θερμίδες, 4 γραμμάρια λίπους και μια τιμή σημείων Βάρος Watchers 4 για την εξυπηρέτηση των 4 ουγκιών.

Entrée υψηλής θερμιδικής αξίας

Αρκετά πιάτα στο Leeann Chin περιέχουν τηγανητά κρέατα ή βαριά σάλτσες. Αποφύγετε να παραγγείλετε Peking κοτόπουλο, γλυκό και ξινό κοτόπουλο και κοτόπουλο σουσαμιού. Το Peking Chicken entree περιέχει 477 θερμίδες, 28 γραμμάρια λίπους και μια τιμή σημείων βάρους Watchers 12 για μια μερίδα 6 ουγκιών. Το γλυκό και ξινό κοτόπουλο έχει 400 θερμίδες, 16 γραμμάρια λίπους και μια τιμή σημείων βάρους Watchers 9 για μια μερίδα 6 ουγκιών. Το κοτόπουλο σουσαμιού από το Leeann Chin έχει 458 θερμίδες 22 γραμμάρια λίπους και μια τιμή σημείων βάρους Watchers 11 για μια εξυπηρέτηση των 6 ουγκιών.

Πλευρές

Οι πλευρικές επιλογές αυξάνουν την περιεκτικότητα σε θερμίδες και λίπος στο γεύμα. Οι καλύτερες επιλογές πλευράς στο Leeann Chin είναι το αυτοκόλλητο χαρτοπετσέτας για 96 θερμίδες, 2 γραμμάρια λίπους και μια τιμή σημείων βάρους 2 βαθμών για ένα μέγεθος σερβιρίσματος δύο αυτοκόλλητων δοχείων. Το Bar Light Meringue Bar έχει 60 θερμίδες, 0 γραμμάρια λίπους και μία τιμή σημείου βάρους για 1 μπάρα. Αποφύγετε τα φτερά του στρειδιού. έχουν 261 θερμίδες, 15 γραμμάρια και τιμή σημείου παρακολούθησης βάρους 6 για τρία πτέρυγα. Η πλευρά του ρόλου αυγών στο Leeann Chin έχει 207 θερμίδες, 11 γραμμάρια λίπους και τιμή σημείων βάρους Watchers 5 για μια μερίδα ενός κυλίνδρου αυγών.

Προβληματισμοί

Τα εστιατόρια του Leeann Chin προσφέρουν φυλλάδια πληροφοριών διατροφής κατόπιν αιτήματος. Θα ήταν ευεργετικό να λάβετε ένα αντίγραφο των πληροφοριών διατροφής εάν τρώτε σε αυτό το εστιατόριο σε τακτική βάση.

Προειδοποιήσεις

Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και λίπος τείνουν να μαγειρεύονται σε λάδι ή να έχουν βαριά σάλτσα. Ψάξτε για υγιεινές επιλογές που περιέχουν λαχανικά στον ατμό ή ελαφρώς μαγειρεμένα και χωρίς επίστρωση στο κρέας. Διαχωρίζοντας την είσοδο με κάποιον άλλο και συμπεριλαμβάνοντας μια πλευρική σαλάτα είναι ένας τρόπος για να μειώσετε την πρόσληψη θερμίδων και λίπους ενώ απολαμβάνετε τα αγαπημένα σας κινέζικα εισιτήρια.