Πώς να ορίσετε ένα νέο υπόλοιπο HRT Βήμα

Το New Balance HRT Step είναι ένα όργανο παρακολούθησης της καρδιακής συχνότητας που λειτουργεί επίσης ως βηματόμετρο. Μπορεί να υπολογίσει το ποσοστό του μέγιστου καρδιακού σας ρυθμού στον οποίο εργάζεστε και μπορεί να προγραμματιστεί για να σας βοηθήσει να φτάσετε σε έναν προκαθορισμένο στόχο καρδιακού ρυθμού στόχο. Οι λειτουργίες παρακολούθησης του HRT Step μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τον χρόνο σας προπόνηση. Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε τη συνολική απόσταση που έχετε περπατήσει ή τρέξει.

Βίντεο της Ημέρας

Βήμα 1

Το New Balance HRT Step είναι ένα όργανο παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού ρολογιού που λειτουργεί και ως βηματόμετρο. Μπορεί να υπολογίσει το ποσοστό του μέγιστου καρδιακού σας ρυθμού στον οποίο εργάζεστε και μπορεί να προγραμματιστεί για να σας βοηθήσει να φτάσετε σε ένα προκαθορισμένο στόχο καρδιακού ρυθμού στόχο. Οι λειτουργίες παρακολούθησης του HRT Step μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τον χρόνο σας προπόνηση. Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε τη συνολική απόσταση που έχετε περπατήσει ή τρέξει.

Βήμα 2

Σταθείτε με την πλάτη σας σε ένα ακίνητο αντικείμενο, όπως έναν τοίχο ή ένα δέντρο, και περπατήστε 10 βήματα. Μετρήστε αυτήν την απόσταση και διαιρέστε με 10. Ο αριθμός που λαμβάνετε είναι το μέσο μήκος του βήματος.

Βήμα 3

Επιλέξτε τη λειτουργία ζώνης καρδιακού ρυθμού και κρατήστε πατημένο το πλήκτρο "Λειτουργία" μέχρι να αναβοσβήσει η οθόνη. Ρυθμίστε τα επάνω και κάτω όρια της ζώνης καρδιακού ρυθμού στόχου πατώντας τα κουμπιά "Έναρξη / Διακοπή" και "Επαναφορά". Όταν τελειώσετε, πατήστε "Λειτουργία" για να μεταβείτε στην επόμενη ρύθμιση. Ορίστε την ηλικία, το φύλο, τη μορφή μονάδας, το βάρος σας, το ύψος και το μέσο μήκος του βήματος ακολουθώντας την ίδια διαδικασία. Κρατήστε το κουμπί "Λειτουργία" για τρία δευτερόλεπτα όταν τελειώσετε για να αποθηκεύσετε όλες τις ρυθμίσεις σας.

Βήμα 4

Επιλέξτε τη λειτουργία βηματόμετρο και, στη συνέχεια, κρατήστε πατημένο το πλήκτρο "Λειτουργία" μέχρι να αναβοσβήνει η οθόνη. Επιλέξτε την ευαισθησία "Hi" ή "Lo" με το πλήκτρο "Start / Stop" και, στη συνέχεια, κρατήστε πατημένο το κουμπί "Mode" για να αποθηκεύσετε τη ρύθμιση. Το HRT New Balance είναι έτοιμο να καταγράψει όλες τις πτυχές της προπόνησής σας.

Συμβουλές

• Οι μπαταρίες στη νέα ζυγαριά HRT θα πρέπει να αντικαθίστανται κάθε χρόνο. Οι χαμηλές μπαταρίες μπορούν να προκαλέσουν αναξιόπιστες ενδείξεις της συσκευής.