Πώς να μειώσετε το λιπώδες ήπαρ

Το λιπώδες ήπαρ χαρακτηρίζεται από την συσσώρευση λιπωδών κυττάρων στο ήπαρ, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland. Η κατάσταση αυτή μπορεί να οφείλεται στην υπερβολική χρήση αλκοόλ, συνταγογραφούμενων φαρμάκων ή συσσώρευση περιβαλλοντικών τοξινών. Το λιπώδες ήπαρ μπορεί να προκαλέσει διόγκωση του ήπατος και μπορεί να προκαλέσει κοιλιακό άλγος, ιδιαίτερα στη δεξιά πλευρά της κοιλιάς. Η κατάσταση αυτή μπορεί επίσης να έχει ως αποτέλεσμα συμπτώματα όπως πυρετό, σύγχυση και ίκτερο ή κιτρίνισμα του δέρματος.

Βίντεο της Ημέρας

Βήμα 1

Υιοθετήστε μια διατροφή που αποτελείται από περίπου 75 τοις εκατό βιολογικά ωμά φρούτα, λαχανικά, σπόρους και καρπούς. Σύμφωνα με τον Dr. James Balch και τον Phyllis Balch, οι συντάκτες της συνταγής "Nutritional Healing", πρώτες οργανικές φυτικές τροφές, εισάγουν λιγότερες τοξίνες στο σώμα από τα μαγειρεμένα τρόφιμα, γεγονός που μπορεί να μειώσει τον φόρτο εργασίας στο συκώτι. Ανακατέψτε τα υγιή κύτταρα

<2 ->

Βήμα 2

Προσθέστε στη διατροφή σας φασόλια και όσπρια, όπως ρεβίθια, φασόλια, σόγια και μπιζέλια. περιέχουν αργινίνη, ένα αμινοξύ που βοηθά στην εξουδετέρωση της αμμωνίας, το οποίο είναι ένα τοξικό παραπροϊόν που δημιουργείται από το σώμα κατά τη διάρκεια της διαδικασίας πέψης.Η αποτοξίνωση της αμμωνίας μπορεί να μειώσει την πίεση στο ήπαρ

3

Γύροι γεύσης, φαλαφέλ και άλλα ελληνικά πιάτα με σπόρους γλυκάνισου που συμπληρώνουν τη μεσογειακή κουζίνα Σύμφωνα με τον Michael Castleman, συγγραφέα του "The Healing Herbs, οι σπόροι γλυκάνισου μπορούν να τονώσουν την αναγέννηση υγιών ηπατικών κυττάρων, υπερβολικά λίπη.

Βήμα 4

Φάτε τις άσπρες πρωτεΐνες, όπως το tofu και τα άπαχα πουλερικά, αντί του χοιρινού κρέατος και των προϊόντων με βάση το βόειο κρέας. Τα κόκκινα κρέατα είναι υψηλά σε κορεσμένα λίπη. Σύμφωνα με τα μπαλάκια, αυτά τα λίπη μπορεί να τεντώσουν το συκώτι και να προωθήσουν τη συσσώρευση των λιπών του ήπατος.

Βήμα 5

Προσθέστε το κουρκούμη σε σούπες, κάρυ και σούβλες. Το κουρκούμη είναι ένα μπαχαρικό που χρησιμοποιείται συνήθως στην ινδική κουζίνα. Σύμφωνα με τον Castleman, αυτό το μπαχαρικό περιέχει μια χημική ουσία, που ονομάζεται κουρκουμίνη, που μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του ήπατος από βλάβες που προκαλούνται από συσσωρευμένα λίπη. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αναγέννηση των ηπατικών κυττάρων και την απομάκρυνση των λιπών.

Τα πράγματα που χρειάζεστε

• Τα ακατέργαστα φρούτα
• Τα ακατέργαστα λαχανικά
• Τα ακατέργαστα σπόροι
• Τα ακατέργαστα καρύδια
• Συμβουλές
• Πιείτε τουλάχιστον 64 oz. του διηθημένου νερού ανά ημέρα. Η σωστή ενυδάτωση μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό του ήπατος των λιπών και των τοξινών.
• Προειδοποιήσεις
• Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε σπόρους γλυκάνισου. Αν και οι παρενέργειες είναι σπάνιες, αυτοί οι σπόροι μπορεί να προκαλέσουν ναυτία και έμετο.