Πώς να διατηρήσετε υγιές κολπικό PH

Το φυσιολογικό pH του κόλπου είναι 4,5 ή λιγότερο, το οποίο βρίσκεται στη χαμηλή ή όξινη πλευρά του φάσματος του pH. Αυτό το χαμηλό pH βοηθά στη διατήρηση μιας υγιούς ισορροπίας των ζυμομυκήτων και των βακτηριδίων που κανονικά ζουν στον κόλπο. Εάν αυξηθεί το κολπικό pH, η φυσιολογική ισορροπία των οργανισμών μπορεί να διαταραχθεί, με αποτέλεσμα μια φλεγμονή γνωστή ως κολπίτιδα. Τα συμπτώματα υψηλού κολπικού pH που προκαλούν κολπίτιδα περιλαμβάνουν ερεθισμό, ασυνήθιστη απόρριψη ή οσμή. Ένας γιατρός μπορεί να ελέγξει για το κολπικό pH χρησιμοποιώντας μια ταινία ελέγχου pH, ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα σπίτι κολπική εξέταση pH. Σύμφωνα με ορισμένες οδηγίες υγιεινής και σεξουαλικής πρακτικής μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση ενός υγιούς κολπικού pH.

Βίντεο της Ημέρας

Βήμα 1

Καθαρίστε τον αιδοίο με απλό, ζεστό νερό. Εάν χρησιμοποιείτε σαπούνι, επιλέξτε ένα ήπιο σαπούνι, όπως σαπούνι γλυκερίνης χωρίς άρωμα.

Βήμα 2

Αλλαγή ταμπόν και σερβιέτες συχνά κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Το pH του αίματος είναι 7. 4, το οποίο είναι πολύ υψηλότερο από το ρΗ του κόλπου. Η έκθεση του κόλπου στην παρατεταμένη χρήση των ταμπόν και των μαξιλαριών μπορεί να οδηγήσει σε κολπίτιδα.

Βήμα 3

Χρησιμοποιήστε ένα προφυλακτικό κατά τη σεξουαλική επαφή. Με ρΗ 7,1 έως 8, το σπέρμα είναι πολύ πιο αλκαλικό, ή βασικό, από τον κόλπο. Εξαιτίας αυτού, το σπέρμα μπορεί να μεταβάλει το φυσιολογικό pH του κόλπου.

Βήμα 4

Αποφύγετε να καεί. Αυτό μπορεί να διαταράξει το φυσιολογικό pH του κόλπου και να οδηγήσει στην κολπίτιδα.

Συμβουλές

• Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση γιαουρτιού που περιέχει τα προβιοτικά βακτηρίδια Lactobacillus acidophilus μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των κολπικών μολύνσεων, ίσως με την εξισορρόπηση του pH. Ενώ οι κλινικές ενδείξεις για αυτό είναι μικτή, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει το L. acidophilus, είτε σε γιαούρτι είτε σε δισκίο, ως προληπτικό μέτρο.

Προειδοποιήσεις

• Ενώ ένα μη φυσιολογικά υψηλό pH του κόλπου είναι συχνά ένα σημάδι κολπίτιδας, μπορεί επίσης να υποδηλώνει την παρουσία σεξουαλικά μεταδιδόμενων ασθενειών, ανεπάρκειας οιστρογόνων στην εμμηνόπαυση ή την εγκυμοσύνη. Συμβουλευτείτε τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης εάν πιστεύετε ότι έχετε ένα μη φυσιολογικό κολπικό pH ή έχετε συμπτώματα κολπίτιδας, όπως καύση, φαγούρα ή ασυνήθιστη απόρριψη ή οσμή. Ένα αρνητικό αποτέλεσμα σε μια δοκιμασία pH μπορεί ακόμα να υποδεικνύει την παρουσία μολύνσεως ζύμης ή άλλης αιτίας ερεθισμού, οπότε είναι καλύτερο να αφήσετε το γιατρό σας να ερμηνεύσει τα αποτελέσματα.