Πώς να πιέζετε έξω από τα αυτιά

Η πίεση στα αυτιά, γνωστή και ως ηχητική πληρότητα, μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους, οι περισσότεροι από τους οποίους είναι προσωρινοί και εξαφανίζονται μόνοι τους. Σύμφωνα με τον Δρ Douglas Hoffman στη στήλη του AllHealth. com, η συμβουλή ενός γιατρού μπορεί να είναι καλή ιδέα αν δεν μπορείτε να εντοπίσετε την αιτία της πίεσης ή εάν αντιμετωπίζετε άλλα συμπτώματα, όπως πόνο ή απώλεια ακοής.

Βίντεο της Ημέρας

Βήμα 1

Δοκιμάστε ένα αποσυμφορητικό χωρίς ιατρική συνταγή. Εάν υποφέρετε από μια κρύα, αλλεργική επίθεση ή λοίμωξη από κόλπους, η πίεση μπορεί να οφείλεται σε δυσλειτουργικό σωλήνα Eustachian, σύμφωνα με το KidsHealth. Ο ευσταχιακός σωλήνας είναι υπεύθυνος για την εξίσωση της πίεσης του αέρα. Όταν έχετε κρύο, μπορεί να μπλοκαριστεί. Πάρτε αντιισταμινικά ή δοκιμάστε να δοκιμάσετε ένα προϊόν που προορίζεται να σταματήσει ένα θόρυβο από το τρέξιμο για να σας βοηθήσει να διευκολύνετε τη συμφόρηση και να μειώσετε την πίεση του αυτιού.

Βήμα 2

Χασμουρητό. Σύμφωνα με το MedLine Plus, το χασμουρητό αναγκάζει τον αέρα να διέλθει μέσω του ευσταχιακού σωλήνα, εξισώνοντας την πίεση του αέρα και ανακουφίζοντας τον πόνο και την ταλαιπωρία. Ίσως χρειαστεί να το κάνετε αυτό μερικές φορές πριν εξαφανιστεί η πίεση. Μερικές φορές το άνοιγμα και το κλείσιμο του στόματος σας συνεχώς λειτουργεί επίσης.

Βήμα 3

Κατάποση επανειλημμένα. Δοκιμάστε να πιείτε ένα ποτήρι νερό, απορροφώντας καραμέλα ή τσίχλες για να ανακουφίσετε την πίεση. Αν δεν έχετε τίποτα στο χέρι, ακόμη και το σάλιο θα σας βοηθήσει. Απλά συγκεντρώστε μερικά στο στόμα σας και στη συνέχεια καταπιείτε.

Βήμα 4

Εισπνεύστε και στη συνέχεια πιέστε τη μύτη σας και κλείστε το στόμα σας. Προσπαθήστε να εκπνεύσετε χωρίς να αφήσετε κανένα αέρα έξω. Η προσπάθεια που καταβάλλεται πρέπει να "σπρώξει" τα αυτιά σας και να ανακουφίσει την πίεση, σύμφωνα με το MedLine Plus.

Συμβουλές

• Ενώ οι περισσότερες περιπτώσεις συσσώρευσης πίεσης αέρα οφείλονται σε απλά πράγματα, όπως σε αεροπλάνο, αυτό μπορεί επίσης να υποδεικνύει πρόβλημα μόλυνσης ή μέσου αυτιού υγρού.