Πώς να βελτιώσουν τη γονιμότητα μετά την ηλικία 40
Πίνακας περιεχομένων:
Οι γυναίκες ηλικίας άνω των 40 ετών μπορούν να ενισχύσουν τη γονιμότητα και να αυξήσουν τις πιθανότητες να συλλάβουν ένα παιδί. Ο Μάρτιος του Δήμου συνιστά ότι οποιαδήποτε γυναίκα άνω των 35 ετών που δεν μπορεί να συλλάβει ένα παιδί θα πρέπει να μιλήσει με τον παροχέα της υγειονομικής περίθαλψης επειδή αντιμετωπίζονται με επιτυχία πολλά προβλήματα γονιμότητας. Μια γυναίκα άνω των 40 ετών έχει ένα μικρό παράθυρο ευκαιρίας να έχει ένα μωρό πριν πλησιάσει τη γραμμή τερματισμού των παιδικών χρόνων. Υπάρχουν τρόποι για να βελτιώσετε τη γονιμότητα ώστε να μπορείτε να μείνετε έγκυος και η διαδικασία μπορεί να επιβραβεύει.
Βίντεο της Ημέρας
Βήμα 1
Πάρτε ένα συμπλήρωμα PABA. Σε μια απομονωμένη μελέτη, η PABA αύξησε τη γονιμότητα στις γυναίκες, αλλά δεν υπάρχει σύγχρονη έρευνα για το PABA και τη γονιμότητα. Η μελέτη έδειξε ότι 12 από τις 16 γυναίκες που προηγουμένως ήταν στείρες έμειναν έγκυες μετά από μερικούς μήνες συμπληρωμάτων PABA. Ο συγγραφέας του βιβλίου "Θέλετε να έχετε ένα μωρό; Φυσικές λύσεις γονιμότητας και φροντίδα εγκυμοσύνης ", συνιστά να παίρνετε 400 mg PABA ημερησίως για να βοηθήσετε στην αύξηση της γονιμότητας.
Βήμα 2
Πάρτε φυσικά, αλλά μην το παρακάνετε. Η απώλεια κάποιου βάρους πριν από την εγκυμοσύνη μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε φόρμα και να προετοιμαστείτε για τις σωματικές προσπάθειες που συνοδεύουν τη μεταφορά και την παράδοση ενός παιδιού. Ωστόσο, η υπερβολική άσκηση ή η απώλεια βάρους μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα. Ένα μακροπρόθεσμο, επίπονο πρόγραμμα άσκησης μπορεί να καταστείλει την παραγωγή ορμονών που ονομάζονται γοναδοτροπίνες, η οποία συνήθως προκαλεί αμηνόρροια. Ένα καλό πρόγραμμα άσκησης για τη βελτίωση της γονιμότητας θα περιλαμβάνει συνδυασμό αερόβιας άσκησης και άσκησης αντοχής, 30 λεπτά την ημέρα, πέντε ημέρες την εβδομάδα.
Βήμα 3
Παρακολούθηση της ωορρηξίας. Ο μόνος βιώσιμος τρόπος για τις γυναίκες ηλικίας άνω των 40 ετών για παρακολούθηση της ωορρηξίας είναι η εξέταση της συνέπειας της κολπικής έκκρισης. Λίγο πριν από την ωορρηξία - και έως ότου τελειώσει η ωορρηξία - το αυχενικό υγρό μοιάζει με ασπράδι αυγών και γίνεται γλιστερό. Οι γυναίκες άνω των 40 ετών δεν μπορούν να προβλέψουν την ωοθυλακιορρηξία τόσο ακριβείς όσο οι νεότερες γυναίκες, επειδή οι έμμηνοι κύκλοι είναι ακανόνιστοι και τα κιτ ωορρηξίας είναι αναξιόπιστα. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης, οι γυναίκες που βρίσκονται σε περιμενοπάθεια μπορεί να έχουν υψηλό επίπεδο ορμόνης LH, έτσι ένα κιτ ωορρηξίας - το οποίο χρησιμοποιεί την ορμόνη LH για την πρόβλεψη της ωορρηξίας - θα μπορούσε να οδηγήσει σε ψευδώς θετική.
Βήμα 4
Μειώστε το άγχος. Πολλές γυναίκες που έχουν ανεξήγητη στειρότητα μπορούν να συλλάβουν αν απομακρύνουν το στρες από τη ζωή τους. Για τη μείωση του στρες, να ασκείστε μια μορφή διαλογισμού ή να κάνετε μια βόλτα. Μιλήστε για το άγχος σας σε έναν φίλο, μέλος της οικογένειας ή σύμβουλο, ώστε να έχετε μια έξοδο για άγχος από ένα αξιόπιστο σύστημα υποστήριξης.
Βήμα 5
Βελτιώστε την υγεία του ήπατος και των νεφρών σας. Πρέπει να έχετε ένα δυνατό και υγιές ήπαρ και νεφρά για να συλλάβετε και να μεταφέρετε ένα παιδί. Η αποφυγή των ναρκωτικών, του οινοπνεύματος, της καφεΐνης και των τσιγάρων θα βελτιώσει την υγεία του ήπατος και των νεφρών.Μερικά συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν να παρεμποδίσουν τη γονιμότητα. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα φάρμακά σας για να δείτε εάν μπορεί να επηρεάσουν τη γονιμότητα. Επιπλέον, η διακοπή του καπνίσματος είναι πολύ σημαντική εάν θέλετε να συλλάβετε ένα παιδί ». Το περιοδικό του Εθνικού Ινστιτούτου Καρκίνου ανέφερε μια μεγάλη ποσότητα νικοτίνης που βρέθηκε στην αυχενική βλέννα των γυναικών που καπνίζουν, γεγονός που προκάλεσε την εμφάνιση βλάβης του DNA στους τραχήλους του τραχήλου της μήτρας επιθήλιο. Περαιτέρω, η νικοτίνη είναι δηλητηριώδης για το σπέρμα και απενεργοποιεί το σπέρμα από τη γονιμοποίηση του αυγού.
Βήμα 6
Πειραματιστείτε με διαφορετικές θέσεις ερωτισμού και ανυψώστε τη μήτρα σας μετά από συνουσία. Η σπέρμα δυσκολεύεται να πλοηγηθεί προς τα πάνω όταν μια γυναίκα βρίσκεται στην κορυφή του συντρόφου της όταν έχει συνουσία. Ομοίως, το σπέρμα καταπολεμά τη βαρύτητα όταν ανυψώνετε τη μήτρα σας μετά την επαφή. Μετά την επαφή, τοποθετήστε ένα μαξιλάρι κάτω από τους μηρούς σας και βάλτε την πλάτη για περίπου 30 λεπτά μετά την επαφή. Εάν έχετε μια κεκλιμένη μήτρα, τοποθετήστε ένα μαξιλάρι κάτω από τους μηρούς σας και βάλτε στο στομάχι σας για 30 λεπτά.
Τα πράγματα που χρειάζεστε
- Συμπληρώματα PABA
- Μαξιλάρι
Προειδοποιήσεις
- Πάντα να επικοινωνείτε με το γιατρό σας προτού σταματήσετε να παίρνετε τα φάρμακά σας.