Πώς να ρυθμίσετε τη ζώνη του Treadmill

Ένα μέρος της διατήρησης του διαδρόμου σας ρυθμίζει τη ζώνη του μηχανήματος. Όταν η ζώνη σας είναι εκτός τροχιάς ή χαλαρή, μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την προπόνησή σας. Η ευθυγράμμισή σας κατά τη λειτουργία ενδέχεται να είναι απενεργοποιημένη ή θα μπορούσατε να χάσετε την ισορροπία σας εάν η ζώνη δεν έχει πλήρη ένταση. Για να ρυθμίσετε τη ζώνη του διαδρόμου σας, θα χρειαστείτε ένα κλειδί Allen. Οι περισσότεροι κατασκευαστές διαδρόμων περιλαμβάνουν ένα κλειδί Allen που ταιριάζει στο μηχάνημά σας με την αρχική συσκευασία.

Βίντεο της ημέρας

Βήμα 1

Ελέγξτε τη ζώνη του διάδρομου για να δείτε αν χρειάζεται ρύθμιση. Περπατήστε στη χαμηλότερη ρύθμιση ταχύτητας για να παρακολουθήσετε αν η ζώνη γλιστράει. Η ζώνη πρέπει να είναι αρκετά σφιχτή ώστε να μπορείτε να περπατάτε χωρίς να γλιστρήσετε. Ενδέχεται να παρατηρήσετε αυλακώσεις ή ραβδώσεις εάν η ζώνη είναι πολύ χαλαρή. Παρακολουθήστε τα πόδια σας για να ελέγξετε αν η ευθυγράμμιση είναι ελαφρώς δεξιά ή αριστερά. Κοιτάξτε κάτω από τη ζώνη του διάδρομου καθώς και για να εξετάσετε τη ραφή της ζώνης. Θα πρέπει να είναι ακόμη και σε όλο το πλάτος του ιμάντα, εάν είναι σωστά κεντραρισμένο.

Βήμα 2

Απενεργοποιήστε τον διάδρομο και αποσυνδέστε τον από τον τοίχο.

Βήμα 3

Βρείτε τον κοχλία ρύθμισης της ζώνης στη βάση του διάδρομου σας. Το μπουλόνι θα είναι συνήθως τοποθετημένο προς το πίσω μέρος του καταστρώματος διάδρομου. Για να βρείτε την ακριβή τοποθεσία για το δικό σας μοντέλο διάδρομου, ανατρέξτε στο εγχειρίδιο του ιδιοκτήτη σας.

Βήμα 4

Χρησιμοποιήστε ένα κλειδί Allen για να χαλαρώσετε τη ζώνη αν η ευθυγράμμιση είναι σβηστή. Μετακινήστε τη ζώνη προς τα αριστερά ή προς τα δεξιά, με βάση τη δοκιμή ευθυγράμμισης.

Βήμα 5

Τοποθετήστε το κλειδί Allen στο μπουλόνι. Δώστε το ένα τέταρτο στροφή κατά τη φορά των δεικτών του ρολογιού για να καθορίσετε την τάση του ιμάντα.

Βήμα 6

Ελέγξτε ξανά την τάση του ιμάντα. Συνδέστε τη συσκευή και χρησιμοποιήστε τη συσκευή για να αξιολογήσετε την ένταση. Και πάλι θα πρέπει να είναι αρκετά σφιχτά ώστε να μπορείτε να περπατάτε χωρίς ολίσθηση και να μην βλέπετε καμιά κορυφογραμμή στην επιφάνεια της ζώνης. Εάν όχι, δώστε το ένα τέταρτο στροφή μέχρι να είναι αρκετά σφιχτά.

Συμβουλές

• Ορισμένες οδηγίες ενδέχεται να ποικίλλουν για τη ρύθμιση της ζώνης ανάλογα με το μοντέλο διαδρόμου που έχετε στην κατοχή σας. Πάντοτε ανατρέξτε στο εγχειρίδιο οδηγιών για βοήθεια.