Πόση καφεΐνη υπάρχει στη δίαιτα Sunkist;

Η δίαιτα Sunkist είναι μια σόδα πορτοκαλιού χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες που προσφέρει γεύση παρόμοια με την αρχική Sunkist, χωρίς το υψηλό επίπεδο ζάχαρης και θερμίδων. Ως αποτέλεσμα, το Diet Sunkist είναι πιο κατάλληλο για προγράμματα απώλειας βάρους με μειωμένες θερμίδες ή για όσους παρακολουθούν τη λήψη ζάχαρης. Σύμφωνα με την επίσημη ιστοσελίδα της Sunkist, η δίαιτα Sunkist δεν εμφανίστηκε παρά όταν η Cadbury Schweppes απέκτησε την άδεια παραγωγής της Sunkist Orange Soda το 1986. η τακτική Sunkist ξεκίνησε σε εθνικό επίπεδο το 1979.

Βίντεο της Ημέρας

Περιεκτικότητα σε καφεΐνη

Σύμφωνα με τη βάση δεδομένων για την περιεκτικότητα σε καφεΐνη στην ιστοσελίδα Energy Net, σερβίρισμα της σόδας πορτοκαλιού Diet Sunkist περιέχει 42 mg καφεΐνης. Αυτό ισοδυναμεί με συνολικά 3,5 mg καφεΐνης ανά ουγγιά. Εάν είστε καπνιστής καφέ, αυτή η ποσότητα καφεΐνης είναι απίθανο να έχει ουσιαστική επίδραση σε σας, καθώς το Energy Fiend σημειώνει ότι ο καφές τείνει να έχει πολύ υψηλότερα επίπεδα καφεΐνης. ένα Starbucks grande, για παράδειγμα, περιέχει 20. 6 mg ανά ουγγιά.

Δίαιτα ποτά με περισσότερη καφεΐνη

Η δίαιτα Sunkist Orange Soda δεν είναι το ποτό με τη μεγαλύτερη ποσότητα καφεΐνης, σύμφωνα με τις πληροφορίες της Energy Fiend. Ο ιστότοπος σημειώνει ότι το Diet Mountain Dew περιέχει 4,6 mg ανά ουγγιά ή 55 mg καφεΐνης σε 12 κιλά. σερβίρισμα. Επιπλέον, ο Diet Coke περιέχει 45 mg ανά μερίδα, ενώ η δίαιτα Pepsi Max περιέχει 69 mg ανά μερίδα.

Δίαιτα ποτά με λιγότερη καφεΐνη

Εντούτοις, το Energy Fiend σημειώνει επίσης ότι η δίαιτα Sunkist Orange Soda δεν είναι το λιγότερο καφεϊνούχο ποτό δίαιτας. Αν και πολλά ποτά περιέχουν περισσότερα από 42 mg καφεΐνης ανά 12-oz. η υπηρεσία Energy Fiend σημειώνει ότι η δίαιτα Pepsi περιέχει 36 mg καφεΐνης ανά μερίδα ή 3 mg ανά ουγγιά. Δίαιτα Κεράσι Η Coca-Cola είναι επίσης χαμηλότερη στην καφεΐνη από την δίαιτα Sunkist, με 34 mg ανά μερίδα ή 2. 8 mg ανά ουγγιά. Άλλα ποτά με χαμηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη περιλαμβάνουν τη δίαιτα κ. Pibb και τη δίαιτα A & W Cream Soda.

Οφέλη από την καφεΐνη

Η καφεΐνη είναι γνωστή ως συστατικό που ενισχύει την ενέργεια, αλλά τα οφέλη της επεκτείνονται πέρα ​​από την ικανότητα να σας κρατήσει ξύπνιο. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η καφεΐνη μπορεί να ενισχύσει και τις γνωστικές σας ικανότητες. Μια λεπτομερής ανασκόπηση των σχετικών με την καφεΐνη μελετών που δημοσιεύθηκε στο τεύχος Οκτωβρίου 2010 του περιοδικού "Nutrition" δείχνει ότι η καφεΐνη μπορεί να ενισχύσει τη βραχυπρόθεσμη μνήμη, την εστίαση και την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων σε σύγκριση με ένα εικονικό φάρμακο.

Παρενέργειες καφεΐνης

Παρόλο που η καφεΐνη έχει κάποια οφέλη, έχει πιθανές παρενέργειες. Σύμφωνα με τη διαφήμιση ιστοσελίδα ενημέρωσης Ναρκωτικά. com, οι πιο συχνές παρενέργειες που σχετίζονται με τη χρήση καφεΐνης περιλαμβάνουν ζάλη, ευερεθιστότητα, ναυτία και νευρικότητα. Ωστόσο, ο ιστότοπος σημειώνει ότι αυτές δεν είναι οι μόνες πιθανές παρενέργειες και ότι ορισμένες άλλες επιδράσεις απαιτούν ιατρική φροντίδα.Αυτές οι ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν κνίδωση, οίδημα, δυσκολία στον ύπνο, έμετο και κούραση. Φάρμακα. Η com σημειώνει ότι μελέτες που αφορούν την καφεΐνη έδειξαν ανεπιθύμητες ενέργειες σε δόσεις 250 mg, οι οποίες θα ισοδυναμούν με περίπου 71 oz. της δίαιτας Sunkist.