Πόσες θερμίδες υπάρχουν σε ένα καρότο μωρών;

Η τραγάνισμα των καρότων του μωρού είναι τόσο ικανοποιητική, απλά θα μπορούσατε να ανταλλάξετε πατατάκια για τα γλυκά πορτοκαλί πολύτιμους λίθους της φύσης. Όχι μόνο τα καρότα μωρών είναι ένα σνακ χαμηλής θερμιδικής αξίας, είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά όπως φυλλικό οξύ, ασβέστιο, φώσφορο και βιταμίνη Α. Μπορείτε να απολαύσετε μόνο ένα καρότο ή μια ολόκληρη σακούλα χωρίς λίγη ενοχή.

Βίντεο της Ημέρας

Θερμίδες

Η εθνική βάση δεδομένων για τα θρεπτικά συστατικά του USDA δίνει δύο τιμές θερμίδων βάσει του μεγέθους του καρότου για βρέφη. Ένα μεγάλο καρότο μωρών - ζυγίζει περίπου 15 γραμμάρια - έχει 5 θερμίδες, ενώ ένα μέτριο καρότο, 10 γραμμάρια, έχει 4 θερμίδες.

Προβληματισμοί

Σερβίρουμε απλά, καρότα μωρών είναι ένα εξαιρετικό σνακ χαμηλών θερμίδων. Αν αρχίσετε να βυθίζετε τα καρότα σας στο ντύσιμο, ωστόσο, ο αριθμός των θερμίδων αυξάνεται σημαντικά. Μια ενιαία κουταλιά σούπας ράντσο έχει ένα επιβλητικό 63 θερμίδες. Εάν είστε λαχταριστές με κρεμώδη, δοκιμάστε να ανακατεύετε απλό, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι με καρυκεύματα για μια υγιή αντικατάσταση της βρύσης.