Πόσες θερμίδες υπάρχουν στην πίτα μαρέγκας λεμονιών;
Πίνακας περιεχομένων:
Η πίτα μαρέγκας λεμονιού μπορεί να φαίνεται ελαφριά και χνουδωτή, αλλά αν παρακολουθείτε το βάρος σας, δεν είναι ακριβώς ένα επιδόρπιο χαμηλών θερμίδων. Φαγητό πίτα μαρένιας μαρέγκα θα προσθέσει αρκετές θερμίδες στην καθημερινή σας πρόσληψη - ένας λόγος που ίσως θέλετε να το αποθηκεύσετε για ειδικές περιπτώσεις.
Βίντεο της Ημέρας
Βασική Διατροφή
Μια φέτα πίτα μαρένιας μαρέγκας - 1/8 μίας πίτας διαμέτρου 9 ιντσών - θα σας κοστίσει 362 θερμίδες. Οι περισσότερες από τις θερμίδες στην πίτα μαρένιας μαρέγκας προέρχονται από υδατάνθρακες. Μια φέτα περιέχει 50 γραμμάρια υδατανθράκων, 5 γραμμάρια πρωτεΐνης και 16 γραμμάρια λίπους.
Βιταμίνες και Ορυκτά
Ο χυμός λεμονιών στην πίτα λεμονιών μαρέγκας το κρατά από το να είναι ένα θρεπτικό πλύσιμο μαζί με το αυγό, το οποίο επίσης παρέχει θρεπτικά συστατικά. Όταν τρώτε μια φέτα λεμονιού πίτα μαρέγκας, παίρνετε 15 γραμμάρια ασβεστίου, 14 γραμμάρια σεληνίου, 203 διεθνείς μονάδες βιταμίνης Α και 32 μικρογραμμάρια φυλλικού οξέος.
-Η χοληστερίνη
Επειδή πολλοί άνθρωποι συσχετίζουν τη χοληστερόλη με πλάκες μπέικον ή μια βαριά μπριζόλα, μπορεί να εκπλαγείτε να μάθετε ότι μια φέτα λεμονιού πίτα μαρέγκας περιέχει 67 χιλιοστόγραμμα χοληστερόλης. Αυτό οφείλεται στους κρόκους αυγών που χρησιμοποιούνται στη συνταγή.
