Αρχική διορθωτικά μέτρα για Detox και απώλεια βάρους

Οι φυσικοί επαγγελματίες υγείας πιστεύουν ότι οι μέθοδοι αποτοξίνωσης μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της απώλειας βάρους. Σύμφωνα με τη «Νέα Ιατρική: Πλήρης Οδηγός Οικογενειακής Υγείας» - που εκδόθηκε από κλινικό καθηγητή ιατρικής στη Σχολή Ιατρικής του Πανεπιστημίου της Αριζόνα και κορυφαίος ιατρός στην ολοκληρωτική ιατρική, η σύγχρονη κοινωνία συντρίβει το σώμα με τοξίνες. Η τοξική υπερφόρτωση καθιστά δύσκολο για όλα τα συστήματα να λειτουργούν σωστά, συμπεριλαμβανομένου του συστήματος αποτοξίνωσης του σώματός σας. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να αντιμετωπίσετε παρενέργειες όπως κόπωση, πονοκεφάλους και αύξηση βάρους.

Βίντεο της Ημέρας

Τι είναι το Detox;

Η αποτοξίνωση περιλαμβάνει διάφορες διαδικασίες που βοηθούν στη μείωση ή την εξάλειψη της τοξικής ποιότητας των ενώσεων και στην αφαίρεση τους από το σώμα σας, σύμφωνα με τη Jacqueline Krohn και τον Frances Taylor, συγγραφείς της «Φυσικής Αποτοξίνωσης». "Επισημαίνουν επίσης ότι η" απομάκρυνση ", που σημαίνει καθαρισμός ή καθαρισμός, είναι ένας ακριβέστερος όρος για τις διαδικασίες που χρησιμοποιούνται για την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.

Στοιχεία

Μελέτες έχουν διερευνήσει διάφορα συστατικά της αποτοξίνωσης και έχουν δείξει τα οφέλη τους σε διάφορες πτυχές της απώλειας βάρους. Για παράδειγμα, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Lipid Research το 2010 αποκάλυψε μια συσχέτιση μεταξύ της διαιτητικής χοληστερόλης και της αύξησης του σωματικού βάρους. Τα συστατικά δίαιτας απεξάρτησης, όπως οι ίνες και ο χυμός των βακκίνιων, βοηθούν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης. Επίσης, σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο τεύχος Φεβρουαρίου 2010 της American Journal of Clinical Nutrition, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η υψηλότερη πρόσληψη ινών, ειδικά ινών δημητριακών, μπορεί να αποβεί επωφελής για την αποφυγή κερδών στο σωματικό βάρος και την περιφέρεια της μέσης.

Προσοχή

Εάν έχετε ιατρική κατάσταση, μην κάνετε καμία διαιτητική αλλαγή χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας. Να γνωρίζετε ότι οι μέθοδοι αποτοξίνωσης μπορούν να προκαλέσουν παρενέργειες όπως πονοκεφάλους, αφυδάτωση, κόπωση και αϋπνία.