Τζίντζερ και Εγκυμοσύνη

Εάν είστε σαν τη συντριπτική πλειοψηφία των γυναικών, θα αισθανθείτε ήρεμοι ή κακοήθεις σε κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Για να μειώσετε τα συμπτώματα της πρωινής ασθένειας - η οποία στην πραγματικότητα μπορεί να χτυπήσει οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας ή της νύχτας - πολλές γυναίκες μετατρέπονται σε τζίντζερ. Υπάρχουν διαθέσιμες καραμέλες τζίντζερ που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας με λίγες προειδοποιήσεις.

Βίντεο της ημέρας

Χρονικό πλαίσιο

Προβληματισμοί για καραμέλες

Υπάρχουν πολλές καραμέλες τζίντζερ διαθέσιμες στην αγορά. Είναι ιδιαίτερα εύκολο να βρείτε σε φυσικά καταστήματα τροφίμων. Ενώ τα καραμέλες τζίντζερ μπορεί να είναι ένας νόστιμος τρόπος για να πάρετε το τζίντζερ σας και να ικανοποιήσετε το γλυκό δόντι σας, αξίζει να σκεφτείτε ότι σε σύγκριση με τα τσάγια, οι καραμέλες έχουν πολλά πρόσθετα ζάχαρη. Αυτό σημαίνει ότι έχουν επίσης πολλές θερμίδες. Ενώ τα καραμέλα είναι ωραία για περιστασιακή χρήση, μπορεί να διαπιστώσετε ότι αν τα χρησιμοποιείτε συνεχώς, θα κερδίσετε περισσότερο βάρος από ό, τι θέλετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Χημεία τζίντζερ

Υπάρχουν μερικές συγκεκριμένες σκέψεις σχετικά με τη χημεία της τζίντζερ που μπορεί να κάνουν τις καραμέλες λιγότερο αποτελεσματικές από άλλες πηγές πιπερόριζας. Το χημικό που είναι υπεύθυνο για το αντιβιοτικό αποτέλεσμα του τζίντζερ είναι η ζιτζέρνη, η οποία σχετίζεται με τις πικάντικες χημικές ουσίες σε μαύρες και κόκκινες πιπεριές, εξηγεί τον Τζέι Μπρουςσόν και την Πένι Λε Κουτέρ στο βιβλίο τους "Κουμπιά του Ναπολέοντα". Τα καραμέλα περιέχουν συνήθως λιγότερη ζιργκόνη από τα παρασκευάσματα τσαγιού και σημαντικά λιγότερη ποσότητα από την χημική ουσία από ό, τι θα παίρνατε εάν ανακατεύετε φρέσκα τζίντζερ σε λαχανικά.

Expert Insight

Στο τέλος, αν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε καραμέλες τζίντζερ ή άλλη μορφή τζίντζερ εξαρτάται κυρίως από το τι λειτουργεί καλά για εσάς. Στο βιβλίο της «Η σύλληψη, η εγκυμοσύνη και η γέννηση», ο Δρ. Miriam Stoppard συνιστά να δοκιμάσετε διάφορες μορφές τζίντζερ για να δείτε τι φαίνεται να κρατάει τη ναυτία σας στον κόλπο. Θυμηθείτε ότι η διατήρηση μιας μικρής τροφής στο στομάχι σας και η κατανάλωση ξηρών κροτίδων μπορεί επίσης να βοηθήσει με τα συμπτώματά σας.