Ποδόσφαιρο Αλεξίσφαιρα τρυπάνια

Η παραμέληση των δεξιοτήτων σας στο κόψιμο του κυνηγετικού όπλου μπορεί να οδηγήσει την ομάδα σας να χάσει το παιχνίδι. Αυτός ο τύπος στιγμιότυπου μπορεί να φαίνεται ρουτίνας, αλλά είναι συχνά αναπόσπαστο μέρος της σωστής εκτέλεσης ενός παιχνιδιού στο ποδόσφαιρο. Στην πράξη, οι παίκτες πρέπει να εξασκήσουν αυτή την ικανότητα όσο οι χειριστές τους τρέχουν, ρίχνουν και εμποδίζουν.

Βίντεο της ημέρας

Επανάληψη ασκήσεων Snap

Το επαναληπτικό τρυπάνι σάς βοηθά με το σημείο απελευθέρωσής σας και την ακρίβεια στις ασφάλειες των όπλων. Τοποθετήστε οκτώ έως δέκα μπάλες ποδοσφαίρου σε μια γραμμή στο έδαφος μπροστά σας και τοποθετήστε τους τον τρόπο με τον οποίο τα πιάσετε όταν σπάσουν. Εισέλθετε σε μια θέση και αφήστε έναν συμπαίκτη ή προπονητή να λειτουργήσει ως στρατηγός, καθώς τραβάτε συνεχώς τους ποδοσφαιριστές σε αυτόν. Έχετε έναν δεύτερο προπονητή ή συμπαίκτη τοποθετήσετε τις μπάλες μπροστά σας γρήγορα καθώς πατάτε το καθένα. Συνεχίστε να ασκείτε τη δραστηριότητά σας έως ότου οι ασφάλειες σας γίνουν όλο και πιο συνεπείς και ευθείες

Τρυπάνι απόστασης

Το τρυπάνι απόστασης είναι παρόμοιο με το τρυπάνι επανάληψης, αλλά δεν χρειάζεστε συνεργάτες ή προπονητές για να σας βοηθήσουν. Τοποθετήστε αρκετές μπάλες στο έδαφος μπροστά σας. Πάρτε το χρόνο σας snapping τους σε ένα φανταστικό quarterback στη θέση κυνηγετικό όπλο. Πάρτε το χρόνο σας για να εστιάσετε στην προσέγγισή σας, τη λαβή και τη στάση σας κατά την εκτέλεση κάθε κουμπώματος. Πιάστε κάθε ποδόσφαιρο όσο πιο μακριά μπορείτε και συνεχίστε να ασκείτε μέχρι να γίνετε πιο συνεπής.

Δευτερεύουσα προπόνηση στόχου

Η πρακτική άσκηση με τη ομάδα σας ή όταν εργάζεστε μόνο στις ικανότητές σας βελτιώνει την ακρίβειά σας. Κατατάξτε αρκετές μπάλες ποδοσφαίρου περίπου 15 μέτρα μακριά από το στύλο του τέρματος. Πάρτε στη στάση του κέντρο σας και να σπάσει κάθε ποδόσφαιρο και να προσπαθήσουμε να χτυπήσουμε το τέρμα θέση πίσω σας. Προκαλέστε το post goal είναι ο στρατηγός και προσπαθήστε να χτυπήσετε τη θέση γύρω από την περιοχή όπου θα είναι τα χέρια του. Επικεντρωθείτε στη λαβή και τη στάση σας όταν σπάτε κάθε μπάλα. Όσο καλύτερα και ακριβέστερα, προσπαθήστε να σπάσετε τις μπάλες με μεγαλύτερη ταχύτητα. Συνεχίστε να ασκείστε μέχρι να είστε σε θέση να χτυπήσετε την θέση του τέρματος με σχεδόν κάθε κτυπήματος.