Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε με κακό ήπαρ

Το συκώτι διαδραματίζει ζωτικό ρόλο στη ρύθμιση της πέψης, στη λειτουργία του μεταβολισμού σας και στην απομάκρυνση επιβλαβών σωματιδίων ή χημικών από το σώμα σας. Όταν το ήπαρ είναι κατεστραμμένο, δεν είναι σε θέση να μετατρέψει αποτελεσματικά τα θρεπτικά συστατικά στα τρόφιμα με τον ίδιο τρόπο που ένα υγιές συκώτι μπορεί να οδηγήσει σε συνεχιζόμενη βλάβη εάν δεν ληφθεί μέριμνα. Μετά από μια θρεπτική διατροφή, αποφεύγοντας τα τρόφιμα που αναδεύουν το συκώτι, είναι σημαντικό για τη διατήρηση της υγείας του ήπατος και της συνολικής ποιότητας ζωής.

Βίντεο της Ημέρας

Τρόφιμα με βάση τα Ζώα

Ένα κατεστραμμένο ήπαρ δεν είναι σε θέση να μεταβολίσει τις πρωτεΐνες σωστά και να σπάσει τα αμινοξέα που παράγονται στο σώμα από την κατανάλωση ζωικών τροφών. Αποφύγετε το κόκκινο κρέας, όπως το βόειο κρέας και το βίσον. Επίσης, θα πρέπει να εξαλείψετε ή να περιορίσετε τα αυγά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα που τρώτε. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα περιλαμβάνουν γάλα, τυρί και γιαούρτι. Η πρωτεΐνη είναι σημαντική στη συνολική διατροφή, γι 'αυτό προτιμήστε τα άπαχα κρέατα από πουλερικά και πηγές πρωτεϊνών εκτός κρέατος όπως τα φασόλια και τα καρύδια. Μπορείτε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να δοκιμάσετε φυτικά προϊόντα όπως το γάλα σόγιας.

Υψηλής περιεκτικότητας σε νάτριο τρόφιμα

Το αλάτι περιέχει νάτριο, το οποίο δεν επεξεργάζεται πλήρως από το χαλασμένο συκώτι. Τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων των σούπες, τα κρέατα ή τα λαχανικά, είναι υψηλά σε αλάτι και ζάχαρη, τα οποία προκαλούν κοιλιακό πρήξιμο και κατακράτηση υγρών. Μετά από μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο είναι βέλτιστη για την πρόληψη περαιτέρω ηπατικής βλάβης καθώς και περιττής φλεγμονής. Χρησιμοποιήστε το σκόρδο, το πιπέρι ή τα μπαχαρικά για να γευτείτε τα τρόφιμα αντί για το αλάτι.

Ζάχαρα

Αποφεύγετε τα ζαχαρούχα τρόφιμα, όπως καραμέλα, παγωτά και κέικ και αλμυρά τρόφιμα όπως τα πατατάκια, τα οποία είναι απλοί υδατάνθρακες με υψηλά επίπεδα ζάχαρης και νατρίου, αντίστοιχα. Τρώτε τρόφιμα με φυσικά σάκχαρα και ινώδεις υδατάνθρακες, όπως φράουλες, πορτοκάλια ή μήλα, για να αποφύγετε τα υγιή επίπεδα σακχάρου και νατρίου στο ήπαρ σας.

Αλκοόλ

Ανάλογα με τη βαρύτητα της βλάβης στο συκώτι σας, μπορεί να προκύψει η πιθανότητα αναγέννησης εάν αποφύγετε όλα τα αλκοολούχα ποτά. Ο χρόνιος αλκοολισμός συμβάλλει στην εμφάνιση της βλάβης του ήπατος, επειδή αναστέλλει την σωστή απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών, αναγκάζοντας το ήπαρ να γίνει τοξικό. Αποφύγετε να πίνετε μπύρα, κρασί ή σαμπάνια καθώς και οποιαδήποτε μορφή ποτού. Λάβετε υπόψη ότι ορισμένα φάρμακα για την αντιμετώπιση του άλγους περιέχουν επίσης αλκοόλ, όπως το σιρόπι βήχα.