Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγουν να εμποδίζουν τον καρκίνο ενώ θηλάζουν

Είτε θηλάζουν είτε με φόρμουλα, πολλά μωρά έχουν περιπλανώμενες περιόδους κατά τις πρώτες εβδομάδες της ζωής. Ένα κοριτσιώδες μωρό φαίνεται να υποφέρει από έντονο πόνο, δείχνοντας το τεντώνοντας ολόκληρο το σώμα του, με τα γόνατα να τράβηξαν στομάχι του, τις γροθιές του γροθιά και τις ψηλές τσιμπήματα που εκφράζουν αγωνία. Το Colic συνήθως εμφανίζεται αργά το απόγευμα ή το βράδυ και μπορεί να διαρκέσει μερικές ώρες. Η αιτία αυτής της δυσφορίας είναι συνήθως άγνωστη. Οι περισσότερες μητέρες που θηλάζουν μπορούν να τρώνε οτιδήποτε χωρίς να διακινδυνεύουν τα αποτελέσματα στο μωρό τους. Μερικές φορές, ωστόσο, μια προσέγγιση δοκιμής και σφάλματος συμβάλλει στην εξάλειψη των παραβατικών τροφίμων.

Το γάλα της αγελάδας

Το αγελαδινό γάλα μπορεί να είναι η συνηθέστερη ευαισθησία των τροφίμων στα μωρά που θηλάζουν, ίσως επειδή οι γυναίκες ενθαρρύνονται να πίνουν πολύ γάλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε προγεννητική ευαισθητοποίηση. Οι πρωτεΐνες του αγελαδινού γάλακτος στο μητρικό γάλα μπορεί να προκαλέσουν ανησυχία στα ευαίσθητα βρέφη. Η Nancy Mohrbacher και η Julie Stock, συν-συγγραφείς του περιοδικού "The Breast Answer Answers" του La Leche League International, δηλώνουν ότι μπορεί να πάρει από δέκα ημέρες έως δύο εβδομάδες για να εξαλείψει εντελώς τις πρωτεΐνες του αγελαδινού γάλακτος από το σώμα της μητέρας, αφού σταματήσει να καταναλώνει γαλακτοκομικά προϊόντα. Πλούσιες σε ασβέστιο εναλλακτικές ουσίες στο αγελαδινό γάλα περιλαμβάνουν πράσινα φυλλώδη λαχανικά, σουσάμι, ενισχυμένο χυμό πορτοκαλιού και τόφου, αμύγδαλα, σαρδέλες και σολομό.

Allergen Foods

Μετά το αγελαδινό γάλα, άλλα τρόφιμα που πρέπει να ληφθούν υπόψη είναι τα αυγά, το σιτάρι, το καλαμπόκι, η σόγια, τα φιστίκια, τα ψάρια, τα οστρακοειδή, τα καρύδια, οι ντομάτες και τα μπαχαρικά. Για τα περισσότερα μωρά αυτά τα τρόφιμα δεν προκαλούν προβλήματα, αλλά τα αλλεργικά μωρά μπορεί να έχουν αντιδράσεις. Τα τρόφιμα που η μητέρα ποθεί και τρώει πολλά είναι καλοί ύποπτοι. Η εξάλειψη όλων των πιθανών αλλεργιογόνων και στη συνέχεια η βραδεία προσθήκη τους στη διατροφή μπορεί να είναι μια δύσκολη και χρονοβόρα εργασία. Μια εναλλακτική λύση είναι η εξάλειψη μερικών τροφίμων και η λήψη παγκρεατικών συμπληρωμάτων πεπτικού ενζύμου με τα γεύματα. Τα ένζυμα διασπούν τα λιπαρά, τις πρωτεΐνες και τους υδατάνθρακες πιο καλά από την κανονική πέψη, καθιστώντας λιγότερο πιθανό ότι οι ενοχλητικές ουσίες θα περάσουν από το μητρικό γάλα. Μια μελέτη σε 16 θηλάζουσες μητέρες με προβληματικά μωρά είχαν τις γυναίκες να εξαλείψουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τη σόγια, τους ξηρούς καρπούς, τις φράουλες και τη σοκολάτα ενώ έπαιρναν ένζυμα με γεύματα και σνακ. Οι ερευνητές B. Schach και M. Haight διενήργησαν τη μελέτη στο Τμήμα Παιδιατρικής του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια Davis Medical Center. Η μέθοδος έλυσε τα συμπτώματα κολικού σε 13 από τα βρέφη. Τα ευρήματα δημοσιεύθηκαν το Φεβρουάριο του 2002 "Journal of Human Lactation". Είναι πιθανό ότι η κατανάλωση σιγά-σιγά και η μάσηση κάθε δαγκώματος για μεγάλο χρονικό διάστημα θα μπορούσε να έχει παρόμοια οφέλη.

Καφεΐνη

Μεγάλη πρόσληψη καφεΐνης από τη μητέρα μπορεί να προκαλέσει αφύσικα μωρά, ευερεθιστότητα και ανησυχία.Εκτός από τον καφέ, η καφεΐνη βρίσκεται στη σοκολάτα, το τσάι, το κόλα, άλλες σόδες, ενεργειακά ποτά και μερικά φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Το KidsHealth προτείνει να περιοριστεί η καφεΐνη σε ένα ή δύο φλιτζάνια καφέ την ημέρα κατά το θηλασμό και να υπενθυμίζει στις μητέρες ότι όσο περισσότερη καφεΐνη καταναλώνουν τόσο περισσότερο θα επηρεάσει τις διαθέσεις του μωρού και τα πρότυπα ύπνου.