El Toro Nutrition
Πίνακας περιεχομένων:
Το El Toro είναι μια μεξικανική αλυσίδα εστιατορίων που βρίσκεται στο Τέξας από το 1960, σύμφωνα με την ιστοσελίδα του εστιατορίου. Η αλυσίδα έχει πολλές τοποθεσίες σε ολόκληρο το Τέξας και προσφέρει ψησταριές, παραδοσιακά μεξικάνικα φαγητά και ορεκτικά. Αν και πολλά από τα πιάτα στο El Toro διαθέτουν συστατικά που είναι υγιεινά από μόνος τους - όπως το κρέας, τα φασόλια, οι τορτίγλες και το τυρί - ο συνδυασμός αυτών των συστατικών μπορεί να οδηγήσει σε γεύμα υψηλής θερμιδικής αξίας.
Βίντεο της Ημέρας
Αλεύρι Τορτίλλα
Πολλά από τα πιάτα στο El Toro χαρακτηρίζουν τις βασιλικές αλεύρι. Αυτό το συστατικό χρησιμοποιείται για μαλακές tacos, burritos και quesadillas, μεταξύ άλλων στοιχείων. Σύμφωνα με τον online διατροφικό πόρο MyFitnessPal, οι Tortillas από αλεύρι El Toro παρέχουν 80 θερμίδες, με 2 γραμμάρια λίπους, 14 γραμμάρια υδατανθράκων και 2 γραμμάρια πρωτεΐνης. Αν και κάθε tortilla αλεύρι δεν είναι πολύ υψηλή σε υδατάνθρακες, μπορεί να θέλετε να αποφύγετε πιάτα με πολλαπλές tortillas εάν είστε σε μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες.
Μεξικάνικο ρύζι
Το μεξικάνικο ρύζι είναι ένα κοινό πιάτο για τα εισιτήρια στο El Toro. Το μεξικάνικο ρύζι είναι μια τροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, με 41 γραμμάρια υδατάνθρακες ανά φλιτζάνι, σύμφωνα με το MyFitnessPal. Κάθε φλιτζάνι περιέχει 213 θερμίδες, με 4 γραμμάρια λίπους, σημειώνει το MyFitnessPal. Αυτό είναι ένα άλλο στοιχείο μενού που θα ήταν ακατάλληλο για μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων.
Cheese Nachos
Μια από τις επιλογές ορεκτικών στο El Toro είναι το τυρί nachos. Αυτό το πιάτο είναι τόσο υψηλό, ή υψηλότερο από, μερικές εισόδους σε θερμίδες και δεν είναι ένα φιλικό προς τη διατροφή πιάτο. Σύμφωνα με τη βάση δεδομένων πληροφοριών διατροφής Wiki Weight Watcher, κάθε μερίδα τυριού nachos στο El Toro προσφέρει 345 θερμίδες, με 19 γραμμάρια λίπους και 36 γραμμάρια υδατανθράκων. Αυτό το γεύμα έχει βαθμολογία σημείων βάρους 8,5.
Κοτόπουλο Fajitas
Τα fajitas κοτόπουλου είναι ένα γεύμα με βάση το τορτίγια που παρέχει λαχανικά, κοτόπουλο και τυρί. Σύμφωνα με το Wiki Weight Watcher, κάθε κοτόπουλο fajita περιέχει 292 θερμίδες, με 8 g λίπους, 26 g πρωτεΐνης και 29 g υδατάνθρακες. Κοτόπουλο fajitas είναι μια από τις υψηλότερες πρωτεΐνες και τις χαμηλότερες επιλογές λίπους στο μενού στο El Toro.
Bean Burrito
Τα φασόλια Burr έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και είναι μια από τις λίγες επιλογές για χορτοφάγους στο El Toro. Σύμφωνα με το Wiki Weight Watcher, τα φασόλια Burritos του El Toro περιέχουν 224 θερμίδες, 7 g λίπους, 35 g υδατάνθρακες και 5 g πρωτεΐνης.
