Οι επιδράσεις της ανεπάρκειας βιταμίνης-D στα τριχοθυλάκια
Πίνακας περιεχομένων:
- Κύκλος ζωής
- Η βιταμίνη D βοηθά στη διατήρηση του κύκλου ανάπτυξης μαλλιών, από τη φάση ανάπτυξης έως τη φάση παλινδρόμησης έως τη φάση ηρεμίας. Η βιταμίνη D ρυθμίζει τον πολλαπλασιασμό της επιδερμίδας και τη διαφοροποίηση και τον υποδοχέα που απαιτείται για τον κανονικό κύκλο των τριχοθυλακίων, σύμφωνα με τη Veronica D. Stolzt, συγγραφέα της «Βιταμίνης D: Νέα έρευνα». Όταν εμφανιστεί μια ανεπάρκεια βιταμίνης D, τα μαλλιά μπορεί να εμφανιστούν χαλασμένα ή να αποτύχουν να αναπτυχθούν.
- Η βιταμίνη D προσβάλλει τα θυλάκια της τρίχας μέσω της διέγερσης της τριχοφυΐας. Φαίνεται ότι χωρίς αρκετή βιταμίνη D στους θύλακες των τριχών, η ανάπτυξη των τριχών μπορεί να επιβραδυνθεί ή τα μαλλιά μπορεί να σταματήσουν να αναπτύσσονται εντελώς. Μια μελέτη του 2002 στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες δημοσίευσε στο περιοδικό Endocrinology ότι η βιταμίνη D3 φαίνεται να διεγείρει την ανάπτυξη τριχών σε ποντίκια που διαφορετικά δεν αναπτύσσονται στα μαλλιά. Για να γίνει αυτό, η βιταμίνη D3 δημιούργησε ακόμη και την ανάπτυξη νέων τριχοθυλακίων.
- Τα επίπεδα βιταμίνης D μπορούν να προσδιοριστούν μέσω εξετάσεων αίματος που εκτελούνται από γιατρό. Συνεργάξτε στενά με έναν επαγγελματία υγείας για να προσδιορίσετε εάν τα αργά αναπτυσσόμενα μαλλιά μπορεί να συνδεθούν με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D.
Ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα διαδραματίζουν ζωτικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας των μαλλιών σας. Η βιταμίνη D, για ένα, είναι απαραίτητη για να εξασφαλίσει την σωστή ποδηλασία των θυλάκων της τρίχας και να προωθήσει την ανάπτυξη των τριχών. Οι ενήλικες θα πρέπει να λαμβάνουν τουλάχιστον 600 διεθνείς μονάδες ή 15 μικρογραμμάρια ημερησίως και το ανώτερο ασφαλές όριο να θεωρείται 4.000 διεθνείς μονάδες ή 100 μικρογραμμάρια ημερησίως, σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας της Υπηρεσίας Συμπληρώματα Διατροφής. Πολύ λίγα από αυτό το θρεπτικό συστατικό - το οποίο προέρχεται από τον ήλιο, το έλαιο του συκωτιού και τα ενισχυμένα γαλακτοκομικά προϊόντα - μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στα θυλάκια των τριχών.
Κύκλος ζωής
Η βιταμίνη D βοηθά στη διατήρηση του κύκλου ανάπτυξης μαλλιών, από τη φάση ανάπτυξης έως τη φάση παλινδρόμησης έως τη φάση ηρεμίας. Η βιταμίνη D ρυθμίζει τον πολλαπλασιασμό της επιδερμίδας και τη διαφοροποίηση και τον υποδοχέα που απαιτείται για τον κανονικό κύκλο των τριχοθυλακίων, σύμφωνα με τη Veronica D. Stolzt, συγγραφέα της «Βιταμίνης D: Νέα έρευνα». Όταν εμφανιστεί μια ανεπάρκεια βιταμίνης D, τα μαλλιά μπορεί να εμφανιστούν χαλασμένα ή να αποτύχουν να αναπτυχθούν.
Η βιταμίνη D προσβάλλει τα θυλάκια της τρίχας μέσω της διέγερσης της τριχοφυΐας. Φαίνεται ότι χωρίς αρκετή βιταμίνη D στους θύλακες των τριχών, η ανάπτυξη των τριχών μπορεί να επιβραδυνθεί ή τα μαλλιά μπορεί να σταματήσουν να αναπτύσσονται εντελώς. Μια μελέτη του 2002 στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες δημοσίευσε στο περιοδικό Endocrinology ότι η βιταμίνη D3 φαίνεται να διεγείρει την ανάπτυξη τριχών σε ποντίκια που διαφορετικά δεν αναπτύσσονται στα μαλλιά. Για να γίνει αυτό, η βιταμίνη D3 δημιούργησε ακόμη και την ανάπτυξη νέων τριχοθυλακίων.
Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη, που σημαίνει ότι οι υπερβολικές ποσότητες αποθηκεύονται στο λίπος του σώματος, αντί να ξεπλένονται από το σύστημα. Αν και οι ανεπάρκειες της βιταμίνης D είναι πιο συχνές - μερικές μελέτες εκτιμούν ότι περισσότεροι από τους μισούς Αμερικανούς είναι ανεπαρκείς - μπορεί να εμφανιστεί υπερβολική δόση βιταμίνης D.
