Κάνουν ασκήσεις προσώπου πραγματικά σφίξτε το δέρμα;

Η σκέψη να πάτε κάτω από το νυστέρι για να σφίξετε το χαλαρό δέρμα του προσώπου σας και να αποκαταστήσετε μια νεανική εμφάνιση μπορεί να μην σας απευθύνει έκκληση. Αλλά ο πειρασμός να υποβληθεί σε αισθητική χειρουργική μπορεί να αυξηθεί κάθε φορά που κοιτάζετε στον καθρέφτη. Εάν συχνά επιθυμείτε έναν μη χειρουργικό τρόπο για να σφίξετε το δέρμα του προσώπου, ίσως να ενδιαφέρεστε για ασκήσεις προσώπου ως έναν τρόπο για να το πετύχετε αυτό - αν λειτουργούν πραγματικά.

Βίντεο της Ημέρας

Η Θεωρία

Οι μύες στο πρόσωπό σας αποτελούν τη βάση για το δέρμα σας. Όπου κι αν πηγαίνουν οι μύες σας, το ίδιο ισχύει και για το δέρμα. Αυτό σημαίνει ότι εάν οι μύες του προσώπου σας χάνουν τόνο, το δέρμα του προσώπου σας θα ακολουθήσει το ύφος και να κρεμάσει. Η Medline Plus επιβεβαιώνει ότι η απώλεια του μυϊκού τόνου καθώς μεγαλώνετε συμβάλλει στη χαλαρή, χαλαρή επιδερμίδα. Δεδομένου ότι η άσκηση των υπόλοιπων μυών του σώματός σας βελτιώνει τον τόνο τους, η θεωρία πίσω από τις ασκήσεις του προσώπου για τη σύσφιξη του δέρματος είναι ότι η άσκηση τους θα τονώσει τους και θα οδηγήσει σε στενότερη επιδερμίδα.

Ορισμένοι λένε ότι λειτουργεί …

Οι γκουρού ομορφιάς και άσκησης ορμούν με ασκήσεις προσώπου για να σφίξουν το χαλαρό δέρμα, αλλά αν σκέφτεστε να αρχίσετε μια άσκηση περιποίησης προσώπου, θέλετε να ακούσετε από έναν έγκυρο επαγγελματία αν θα λειτουργήσει για σας. Μερικοί επαγγελματίες του τομέα της ιατρικής, όπως ο πλαστικός και καλλυντικός χειρούργος Dr. Francis Palmer, προωθούν την αποτελεσματικότητα των ασκήσεων του προσώπου και συστήνουν ειδικά για τους ασθενείς τους. Στο βιβλίο του για το 2009, «Ο αριθμός σας είναι ο κώδικας Palmer», ο Δρ Πάλμερ λέει ότι οι ασκήσεις προσώπου για τα μάγουλά σας, την περιοχή των ματιών και το λαιμό θα σταθεροποιήσουν τους μύες στις περιοχές αυτές και αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα αυξημένη ελαστικότητα και σφριγηλότητα του δέρματος του προσώπου.

Μερικοί διαφωνούν

Παρόλο που ορισμένοι γιατροί θεωρούν ότι οι ασκήσεις προσώπου είναι χρήσιμες για τη σύσφιξη του δέρματος στο πρόσωπό σας, άλλοι ισχυρίζονται ότι δεν κάνουν τίποτα για να βελτιώσουν τον τόνο της χαλάρωσης του δέρματος. Στο άρθρο της "Μπορούν οι ασκήσεις του προσώπου να αποτρέψουν ή να μειώσουν τις ρυτίδες του δέρματος;", ο δερματολόγος Δρ. Flor Mayoral λέει ότι η άσκηση του προσώπου σας δεν προσφέρει οφέλη για το ζαρωμένο ή κρεμώντας δέρμα. Για να υποστηρίξει τη θέση της, ο Δρ Mayoral επισημαίνει ότι δεν έχει πραγματοποιηθεί κλινική έρευνα για να αποδειχθεί ότι οι ασκήσεις λειτουργούν και συνεχίζει να λέει ότι ασκήσεις που απαιτούν από εσάς να στραβώνετε τα μάτια σας ή να διογκώνετε τα χείλη σας θα ενθαρρύνουν τις ρυτίδες να σχηματίσουν.

Τρόποι βελτίωσης του τόνου του δέρματος

Παρόλο που οι ιατρικές απόψεις σχετικά με τις ασκήσεις προσώπου πηγαίνουν και στους δύο τρόπους, ίσως θελήσετε να κάνετε κάποια έρευνα μόνοι σας και να τους δώσετε έναν πυροβολισμό. Αν προτιμάτε να χρησιμοποιήσετε τεχνικές που έχουν αποδειχθεί ότι βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματός σας, ακολουθήστε τις συμβουλές επαγγελματιών δερματολόγων. Πλύνετε το πρόσωπό σας κάθε βράδυ. το Τμήμα Δερματολογίας στο Πανεπιστήμιο του Κοννέκτικατ λέει ότι μετά την ηλικία των 40 ετών δεν χρειάζεται πλέον να το πλένετε δύο φορές την ημέρα.Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα και αντηλιακό. Εφαρμόστε τοπικές αντιοξειδωτικές και βιταμίνης Α ή ρετινοειδή κρέμες για τη βελτίωση της κυτταρικής ανανέωσης και της ανάπτυξης κολλαγόνου. Η άσκηση γενικά (όχι μόνο οι μύες του προσώπου) θα βοηθήσει επίσης με την οξυγόνωση του δέρματος. Σύμφωνα με τη "Διατροφή Δημιουργίας" της Joy Brown, η κατανάλωση 8 ουγγιών νερού ανά 20 κιλά σωματικού βάρους την ημέρα θα ενυδατώσει και θα γεμίσει τα κύτταρα του δέρματος. Μην στεθείτε από τον ύπνο και τρώτε μια υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει φρέσκα φρούτα και λαχανικά, καθώς και πλούσια σε ωμέγα-3 τρόφιμα όπως αμύγδαλα, λιναρόσπορο και σολομό.