Η γαστροπάρεση - επίσης γνωστή ως αργός-εκκενωτικός στομάχος - είναι μια κατάσταση όπου οι μύες στο στομάχι δεν λειτουργούν σωστά, προκαλώντας τρόφιμα να παραμείνουν στο στομάχι περισσότερο από το κανονικό. Η γαστροπάρεση μπορεί να προκαλέσει ναυτία, έμετο, φούσκωμα, έλλειψη όρεξης και παλινδρόμηση οξέος. Μια ειδική δίαιτα μπορεί να βοηθήσει να μειώσετε τις επιπτώσεις της γαστροπάρεσης και να βοηθήσετε τη λειτουργία του στομάχου πιο κανονικά σε τακτική βάση.
Βίντεο της ημέρας
Όγκος
![]()
->
Δίσκος με γρήγορο φαγητό Φωτογραφία Credit: Digital Vision. / Digital Vision / Getty Images
Η ποσότητα τροφής που τρώτε είναι συχνά ένα από τα σημαντικότερα ζητήματα σε μια δίαιτα γαστροπόστασης, σύμφωνα με το Σύστημα Υγείας του Πανεπιστημίου της Βιρτζίνια. Η υπερβολική πλήρωση ενός αργού-εκκενωτικού στομάχου οδηγεί σε κακή πέψη και φαγητό που κάθεται στο στομάχι, προκαλώντας φούσκωμα και δυσφορία. Επιπλέον, η πλήρωση με τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά - όπως γρήγορο φαγητό ή πρόχειρο φαγητό - σας εμποδίζει να πάρετε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας αργότερα, καθώς θα είστε πάρα πολύ γεμάτοι για να τρώτε περισσότερα τροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Φάτε τα μικρότερα γεύματα πιο συχνά για να αποφύγετε την υπερβολική πλήρωση του στομάχου σας.
Η πρόσληψη λίπους
![]()
->
Μια υγιεινή σαλάτα με κοτόπουλο στη σχάρα Υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα επιβραδύνουν την πεπτική διαδικασία, δεδομένου ότι παίρνει το στομάχι σας περισσότερο για να τα σπάσει. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά που πρέπει να ακολουθήσετε εάν έχετε γαστροπάρεση. Στόχος για τις άλιπες πρωτεΐνες, όπως το ψάρι, το κοτόπουλο ή το στήθος γαλοπούλας, και τα φασόλια και τα καρύδια παρά τα πιο λιπαρά κόκκινα κρέατα. Η μετάβαση στο αποβουτυρωμένο γάλα σε πλήρες γάλα και η επιλογή χαμηλών ή μη λιπαρών τυριών και γιαουρτιών μπορεί να βοηθήσει το στόμα σας να γίνει άδειο πιο γρήγορα.
Εισαγωγή ινών
->
![]()
Ποικιλία από μήλα σε χαρτοκιβώτια Φωτογραφία Credit: Jupiterimages / Φωτογραφίες. com / Getty Images
Το Fiber είναι μια άλλη θρεπτική ουσία που το σώμα σας χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να χωνέψει, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να επιδεινώσει τα αργά-εκκενωτικά συμπτώματα του στομάχου σας. Μπορεί να χρειαστεί να μειώσετε τη συνολική πρόσληψη φυτικών ινών, ειδικά ωμά φρούτα και λαχανικά, σύμφωνα με το ιατρικό κέντρο του Πανεπιστημίου του Οχάιο. Αποφύγετε την αντιστοίχιση τροφίμων υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες κατά την διάρκεια του γεύματος. Προσπαθήστε να πάρετε την ινών σας κατά τη διάρκεια των χρόνων σνακ, όταν είναι λιγότερο πιθανό να γεμίσετε το στομάχι σας.
Κατανάλωση ζάχαρης
-> ![]()
Υγρή διατροφή
->
