Χάπια πετρελαίου καρύδας για την απώλεια βάρους

Η πλειοψηφία των ατόμων προσπάθησε να χάσει βάρος σε διάφορα σημεία, συχνά με ποικίλους βαθμούς επιτυχίας. Ενώ πολλοί κατασκευαστές γεράσουν μια σειρά συμπληρωμάτων ως πανάκεια απώλειας βάρους, το έλαιο καρύδας ξεχωρίζει ως ένα παραδοσιακό φαγητό με επιστημονικά στοιχεία για να υποστηρίξει τους ισχυρισμούς του ως καλόπιστο βοήθημα στην καύση λίπους.

Βίντεο της Ημέρας

Λάδι καρύδας

Οι καρύδες προσφέρουν ένα πολύ διαφορετικό θρεπτικό προφίλ σε άλλα φρούτα. Το Πανεπιστημιακό Κολλέγιο του Λος Άντζελες σημειώνει πως οι βοτανολόγοι δεν ταξινομούν πραγματικά τα καρύδες ως φρούτα, αντί να τα επισημάνουν ως drupes. Η υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λίπη αντιπροσωπεύει μια σημαντική διαφορά μεταξύ των καρύδων και άλλων φυτών. τα τρία τέταρτα αυτών των λιπών έχουν τη μορφή λιπαρών οξέων μεσαίας αλυσίδας.

Μεσαία Αλυσίδα

Δρ. Ο Bruce Fife επισημαίνει τα λίπη μέσης αλυσίδας ως το κλειδί για την επίδραση του ελαίου καρύδας στην απώλεια βάρους. Τα λεγόμενα επειδή οι αριθμοί σπονδυλικής στήλης τους κυμαίνονται από οκτώ έως 14 άνθρακες, οι ενώσεις αυτές έχουν πολλές θετικές επιδράσεις στο ανθρώπινο σώμα. Ο Fife σημειώνει ότι μπορούν να βοηθήσουν στην εκκαθάριση των μυκητιασικών λοιμώξεων, στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας και στη βελτίωση του ποσοστού καύσης λίπους.

Οξείδωση λίπους

Οι διαφορές στον τρόπο με τον οποίο το σώμα επεξεργάζεται λιπαρές ουσίες μεσαίας αλυσίδας βρίσκεται στην καρδιά του ερεθισμού του λίπους. Ο Δρ Fife εξηγεί ότι, ενώ τα περισσότερα λίπη διαχέονται από τα έντερα στο λεμφικό σύστημα πριν φτάσουν αργά στην κυκλοφορία, τα λίπη μέσης αλυσίδας ταξιδεύουν απευθείας μέσω της πύλης της πύλης από το έντερο στο ήπαρ. Το ήπαρ μπορεί να τα οξειδώσει αμέσως.

Στοιχεία

Το 2003, οι επιστήμονες που εδρεύουν στον Καναδά διερεύνησαν τις επιδράσεις λίπους με μέση αλυσίδα. Διέσχισαν τους εθελοντές σε δύο ομάδες, παρέχοντάς τους παρόμοιες δίαιτες εκτός από το επίπεδο των καταναλισκόμενων λιπών μέσης αλυσίδας. Μετά από 27 ημέρες, μέτρησαν το επίπεδο οξείδωσης του λίπους και τον μεταβολικό ρυθμό και στις δύο ομάδες. τα αποτελέσματά τους, που δημοσιεύθηκαν στο «Διεθνές Περιοδικό για την Παχυσαρκία και τις Σχετικές Μεταβολικές Διαταραχές», έδειξαν ότι η ομάδα που καταναλώνει τα λίπη μέσης αλυσίδας καίει περισσότερο λίπος και 6% περισσότερη συνολική ενέργεια από τους ελέγχους.

Δοσολογία

Το καναδικό πείραμα χρησιμοποίησε υψηλές δόσεις λιπών μέσης αλυσίδας, μόλις κάτω από 45 γραμμάρια την ημέρα σε εκείνους που καταναλώνουν περίπου 2.000 θερμίδες την ημέρα. Με αυτό το πνεύμα, ένα συμπυκνωμένο συμπλήρωμα λιπαρού οξέος με μέση αλυσίδα μπορεί να μην προσφέρει τα ίδια αποτελέσματα. Αυτά τα προϊόντα τυπικά προσφέρουν 1, 000 χιλιοστόγραμμα ή 1 γραμμάριο λίπους μέσης αλυσίδας ανά κάψουλα.