Chlorella για απώλεια βάρους

Τα μπλε-πράσινα φύκια προσφέρονται ως σούπερ-τροφή που μπορεί να κάνει τα πάντα από την ανακούφιση των συμπτωμάτων αλλεργίας για τον έλεγχο του σακχάρου στο διαβήτη. Πολύ προκαταρκτική έρευνα υποδηλώνει ότι ένας τύπος μπλε-πράσινου άλγους γνωστού ως chlorella μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, αλλά η έρευνα δεν είναι οριστική. Πριν ξεκινήσετε να το προσθέτετε σε λείες ή να το κατεβάζετε από την κουταλιά της σούπας, κατανοήστε τις πιθανές παρενέργειες και την αποτελεσματικότητα που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους του σωματικού σας βάρους.

Βίντεο της Ημέρας

Το Chlorella Defined

Ένα μονοκύτταρο, αλόη γλυκού νερού, το chlorella βρίσκεται στα καταστήματα υγιεινής διατροφής σε μορφή σκόνης, δισκίου ή κάψουλας. Το Chlorella παρέχει μαγνήσιο, βιταμίνη C και καροτενοειδή, αντιοξειδωτικά που μπορούν να προστατεύσουν το σώμα σας από φλεγμονή. Είναι επίσης πηγή πρωτεΐνης, βιταμίνης Β-12 και φυτοθρεπτικής ουσίας που ονομάζεται χλωροφύλλη. Οι ολιστικοί επαγγελματίες υγείας συστήνουν τη χλωροφύλλη να καθαρίσει και να οξυγονώσει το αίμα.

Έρευνα για την απώλεια βάρους

Μερικές μελέτες δείχνουν ότι το chlorella μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του βάρους και στην απώλεια σωματικού λίπους. Το 2004, η "Φυτοθεραπευτική Έρευνα" δημοσίευσε μια μελέτη που έδειξε ένα εκχύλισμα ζεστού νερού από το chlorella καταπιεσμένο κέρδος βάρους σε αρουραίους των οποίων οι ωοθήκες είχαν αφαιρεθεί υποδηλώνοντας ότι μπορεί να έχει εφαρμογή για γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση. Μια μεταγενέστερη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό "Journal of Medicinal Food" το 2008, εξέτασε το chlorella σε 34 άτομα, τα μισά από τα οποία διατρέχουν υψηλό κίνδυνο για ασθένειες που συνδέονται με τον τρόπο ζωής, όπως ο διαβήτης τύπου 2. Πάνω από 16 εβδομάδες, οι Ιάπωνες ερευνητές κατέγραψαν αισθητή απώλεια σωματικού λίπους, επίπεδα χοληστερόλης και επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ωστόσο, οι ερευνητές συσχετίστηκαν με μια εταιρεία συμπληρώματος chlorella.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το Chlorella

Συμβουλευτείτε πάντα το γιατρό σας πριν προσθέσετε ένα συμπλήρωμα στη διατροφή σας. Η δοσολογία εξαρτάται από τις ανάγκες, την ηλικία, το μέγεθος και την υγεία σας.Μπορείτε να διαλύσετε την πράσινη σκόνη σε νερό ή να την προσθέσετε σε πράσινο λειοτριβητή. Επιλέξτε ένα δισκίο ή μια κάψουλα αν προτιμάτε. Εξετάστε το εμπορικό σήμα που επιλέγετε προσεκτικά, επειδή μερικοί τύποι χλωρίνης που συλλέγονται από φυσικά περιβάλλοντα μπορεί να μολυνθούν από βακτηρίδια, δηλητήρια και βαρέα μέταλλα. Ψάξτε για προϊόντα που σημειώνουν ότι έχουν δοκιμαστεί και έχουν χαρακτηριστεί απαλλαγμένα από τοξίνες.