Κινεζική θεραπεία για να σταματήσετε ροχαλητό

Από όλα τα προβλήματα που μπορεί να προκύψουν μεταξύ εσάς και του συνεργάτη σας, το ροχαλητό είναι ένα από τα πιο απογοητευτικά. Οι σύνθετες δομές που περιβάλλουν τον αεραγωγό σας μπορούν να μπλοκαριστούν σε οποιοδήποτε από τα διάφορα σημεία, προκαλώντας ήχους που κυμαίνονται από ελαφρύ snort σε κάτι από ταινία τρόμου. Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική, ή η TCM, προσφέρει διάφορες θεραπευτικές επιλογές που μπορούν να βοηθήσουν στην ελάττωση των υποκείμενων αιτίων του ροχαλητού. Το ροχαλητό μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα της άπνοιας του ύπνου, μια σοβαρή κατάσταση. Συζητήστε με το γιατρό σας.

Το ύπνο με το στόμα ανοιχτό - ένα κοινό χαρακτηριστικό των ροχαλητών - αποτελεί ένδειξη ότι η qi ή η ζωτική ενέργεια ζωής είναι αδύναμη, σύμφωνα με τον Δρ Bisong Guo, καθηγητή βελονισμού και τσιγκόνγκ Αγγλία και ο Δρ. Andrew Powell, πρόεδρος της Ομάδας Ειδικού Ενδιαφέροντος Πνευματικότητας και Ψυχιατρικής του Βασιλικού Κολλεγίου Ψυχιάτρων στο Ηνωμένο Βασίλειο, συγγραφείς του βιβλίου "Ακούστε το Σώμα Σου: Η Σοφία του Τάο. "Εκτός από τις θεραπείες TCM, μπορείτε να αυξήσετε τη δύναμη του qi σας τρώγοντας φυσικά, τοπικά λαχανικά που είναι ελαφρώς μαγειρεμένα, άπαχες πρωτεΐνες και δημητριακά ολικής αλέσεως. Ασκήσεις που ενισχύουν τα πόδια σας και διαλογισμό τσιγκόνγκ είναι δύο άλλοι τρόποι ενίσχυσης του τσι σας.

Φυτικά παρασκευάσματα

Ένα από τα πιο δημοφιλή φυτικά παρασκευάσματα στην TCM είναι ο συνδυασμός ginseng και astragalus ή GAC, σύμφωνα με την ιστοσελίδα του Acupuncture. Το GAC είναι ένας τονωτικός τσι και μπορεί να διορθώσει την υποκείμενη ενεργειακή ανισορροπία που προκαλεί την κατάρρευση των δομών στο στόμα και το λαιμό όταν κοιμάστε. Ορισμένοι γιατροί TCM χρησιμοποιούν GAC για τη θεραπεία του αποφρακτικού σύνδρομου άπνοιας ύπνου, μια διαταραχή στην οποία οι μαλακοί ιστοί εμποδίζουν τελείως τον αεραγωγό και εμποδίζουν την αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου. Το GAC βοηθά στην ανακούφιση του ροχαλητού σας.

Ο βελονισμός

Οι βελονιστές εργάζονται για να τονώσουν τη ροή του τσι εισάγοντας μικροσκοπικές βελούδινες βελόνες σε βελονισμούς σε διάφορες περιοχές του σώματός σας. Μια μελέτη του 2007 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Sleep Medicine από την Anaflavia Freire και συνεργάτες του Πανεπιστημίου του San Paulo της Βραζιλίας διαπίστωσε ότι οι ασθενείς με αποφρακτική υπνική άπνοια που έλαβαν βελονισμό παρουσίασαν σημαντικά λιγότερα αναπνευστικά συμπτώματα κατά τη διάρκεια του ύπνου από όσους έλαβαν δόξα βελονισμού.

Τι να περιμένετε

Όταν επισκέπτεστε για πρώτη φορά έναν γιατρό της TCM, θα σας ζητήσει μια σειρά ερωτήσεων σχετικά με τη γενική υγεία και ευημερία σας.Ορισμένες ερωτήσεις μπορεί να μην έχουν καμία σχέση με την κατάστασή σας, σημειώνει ο ιστότοπος του Yin Yang House. Μπορεί να αναρωτιέστε πώς το τι κάνετε για να ζήσετε ή τα είδη των τροφίμων που απολαμβάνετε έχουν οποιαδήποτε επίδραση στο ροχαλητό σας. Λάβετε υπόψη ότι η TCM βλέπει ολόκληρο το όλον - το μυαλό, το σώμα και τα συναισθήματά σας - ως μέρος της ακμής της νόσου. Οι περισσότεροι γιατροί της TCM θα δουν τη γλώσσα σας και θα αισθανθούν τον παλμό σας για να σας διαγνώσουν. Μόλις ολοκληρωθεί ο διαγνωστικός έλεγχος, ο γιατρός θα συστήσει ένα σχέδιο αντιμετώπισης του ροχαλητού που μπορεί να περιλαμβάνει βελονισμό, βελονισμό, βότανα, ασκήσεις και αλλαγές στον τρόπο ζωής.