Cap'n Crunch Πληροφορίες για τα δημητριακά Crunch

Αρχικό Cap'n Crunch, ένα τραγανό καλαμπόκι και δημητριακά βρώμης, ελαφρώς ζαχαρωμένο και φτιαγμένο γάλα, είναι από αμερικανικά πρωινά τραπέζια από το 1963. Ο Jay Ward, ένας δημοφιλής εμψυχωτής, δημιούργησε τον χαρακτήρα και τους φίλους του Cap'n Crunch, καθώς και τους Rocky και Bullwinkle και αρκετούς άλλους. Το Cap'n Crunch, προϊόν της Quaker Oats Company, έχει κυκλοφορήσει πολλές γεύσεις από το 1967. μερικοί παραμένουν και αρκετοί βιώνουν μια σύντομη διαδρομή.

Βίντεο της ημέρας

Μέγεθος και ποικιλίες σερβιρίσματος

Μια μερίδα Cap'n Crunch Original είναι ίση με ¾ φλιτζάνι ή 27 γραμ. Από το 2010, οι ποικιλίες Cap'n Crunch περιλαμβάνουν Retro Crunch, Original Crunch, Crunch Berries, Crunch Butter, Opps! Όλα τα μούρα, και το Crunch.

Θερμίδες, λίπη, χοληστερόλη, νάτριο και κάλιο

Ένα ¾ φλιτζάνι σερβίρεται με 110 θερμίδες, με 15 θερμίδες από λίπος και 150 θερμίδες όταν σερβίρεται με μισό φλιτζάνι βιταμινών Α και D μη αποβουτυρωμένο αποβουτυρωμένο γάλα. Αυτό το δημητριακό έχει 1,5 g ολικού λίπους, με 1 g κορεσμένου λίπους με ημερήσια τιμή 6%. Το Cap'n Crunch Original δεν έχει χοληστερόλη και 200 ​​mg νατρίου με ημερήσια τιμή 8%. Το Cap'n Crunch διαθέτει επίσης 50 mg καλίου, με ημερήσια αξία 1%.

Υδατάνθρακες και πρωτεΐνες

Μια δόση του Original Cap'n Crunch περιέχει 23 γραμμάρια ολικών υδατανθράκων, με ημερήσια αξία 8 τοις εκατό χωρίς γάλα και 10 τοις εκατό ημερησίως με γάλα. Μια μερίδα περιέχει 1 g διαιτητικής ίνας με ημερήσια τιμή 3% και 12 g σακχάρων. Μία μερίδα Cap'n Crunch παρέχει 1 g πρωτεΐνης. Με το γάλα, αυτό το δημητριακό παρέχει επιπλέον 4 g πρωτεΐνης.

Βιταμίνες και Ορυκτά

Το Original Cap'n Crunch χωρίς γάλα περιέχει 25 τοις εκατό καθημερινή αξία σιδήρου, θειαμίνης, ριβοφλαβίνης, νιασίνης, βιταμίνης Β-6 και ψευδαργύρου και 100% ημερησίως του φολικού οξέος. Σύμφωνα με το υπουργείο Γεωργίας της Γεωργίας My Food-A-pedia, Cap'n Crunch προβλέπει. 5 oz. των 6 οζ. συνιστάται από την ομάδα σιτηρών και. 25 φλιτζάνι των τριών φλυτζανιών που συνιστώνται από την ομάδα γάλακτος με βάση τις οδηγίες για τις διατροφικές μου διατροφικές συνήθειες για τους Αμερικανούς.

Συστατικά

Τα συστατικά περιλαμβάνουν αλεύρι καλαμποκιού, ζάχαρη, αλεύρι βρώμης, καστανή ζάχαρη, έλαιο καρύδας και αλάτι. Τα πρόσθετα περιλαμβάνουν νιασιναμίδη, ανηγμένο σίδηρο, οξείδιο ψευδαργύρου, μονομινική θειαμίνη, υδροχλωρική πυριδοξίνη, ριβοφλαβίνη και φολικό οξύ. Περιλαμβάνονται επίσης οι κίτρινες χρωστικές τροφίμων 5 και 6 και το συντηρητικό ΒΗΤ-α.