Θερμίδες σε μια φέτα βατόμουρου

Όταν μυρίζετε την βατόμουρο, μπορεί να έχετε ζεστά, συναισθηματικά συναισθήματα καθώς θυμάστε να τρώτε επιδόρπιο με τους αγαπημένους σας σε μια οικογένεια συγκέντρωση, γύρω από το τραπέζι. Ένα κομμάτι ή το ένα έκτο μιας πίτας 8 ίντσας περιέχει 271 θερμίδες. Ο αριθμός των θερμίδων θα είναι υψηλότερος εάν η πίτα σερβίρεται με παγωτό.

Βίντεο της Ημέρας

Κατανομή θερμίδων

Η βατόμουρο είναι πλούσια σε υδατάνθρακες με τη μορφή σακχάρων. Οι υδατάνθρακες συνεισφέρουν 163 θερμίδες σε μια φέτα από βατόμουρο με διάμετρο 8 ιντσών ή περίπου το 59 τοις εκατό της συνολικής περιεκτικότητας σε θερμίδες. Από αυτές τις θερμίδες, 46 προέρχονται από τη ζάχαρη μόνο. Το λίπος συμβάλλει σε 105 θερμίδες, κάτι που είναι λίγο λιγότερο από το 39 τοις εκατό του συνολικού αριθμού θερμίδων. Μόνο 8 θερμίδες, ή περίπου το 3% του συνολικού αριθμού θερμίδων, σε μια φέτα βατόμουρο προέρχονται από πρωτεΐνες.