Θερμίδες σε φρέσκο ​​χυμό γκρέιπφρουτ

Το γκρέιπφρουτ και ο χυμός του είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C. Ένα μισό γκρέιπφρουτ προσφέρει το 75% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης βιταμίνης C, σύμφωνα με HealthCastle.

Βίντεο της ημέρας

Σημασία

Κατά την καταμέτρηση των θερμίδων, οι θερμίδες που παρέχονται στα ποτά είναι εξίσου σημαντικές με τις θερμίδες σε στερεά τρόφιμα. Το Nutri-Facts εξηγεί ότι ένα τυπικό γκρέιπφρουτ θα αποφέρει περίπου 7 κιλά χυμού όταν συμπιεστεί. Επτά ουγγιές φρέσκου ροζ ή λευκό χυμό γκρέιπφρουτ παρέχει 76 θερμίδες.

Λειτουργία

Τα θρεπτικά συστατικά που συσκευάζονται σε αυτές τις 76 θερμίδες περιλαμβάνουν τη βιταμίνη C και το λυκοπένιο, ένα αντιοξειδωτικό. Ο χυμός γκρέιπφρουτ δεν έχει χοληστερόλη και μόνο το 1% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης συνολικού λίπους και νατρίου.

Προειδοποίηση

Ένα ενεργό συστατικό του γκρέιπφρουτ και του χυμού του, η φουρανοκουμαρίνη, αναγκάζει το σώμα να απορροφήσει κάποια φάρμακα ταχύτερα από το φυσιολογικό, πράγμα που μπορεί να οδηγήσει σε τοξικομανία, σύμφωνα με το HealthCastle. Επικοινωνήστε με τον γιατρό σας ή τον φαρμακοποιό σας για να διαπιστώσετε εάν ο χυμός γκρέιπφρουτ θα αλληλεπιδράσει με οποιοδήποτε από τα φάρμακά σας και θα ακολουθήσετε τις συστάσεις του.