Τα καλύτερα καθαριστικά για την απώλεια βάρους

Τι να ψάξετε

Ψάξτε για καθαρισμό που έχει χρησιμοποιηθεί με επιτυχία και θεωρείται ασφαλής από γιατρούς ή διατροφολόγους. Η διατροφή Master Cleanse που αποτελείται από χυμό λεμονιού, πιπέρι καγιέν και σιρόπι σφενδάμνου βοήθησε μερικά να χάσουν βάρος γρήγορα. Εάν αγοράζετε ένα καθαρό online, αναζητήστε σχόλια από τους χρήστες. Με το να διαβάζετε τι λένε άλλοι για ένα προϊόν, μπορείτε καλύτερα να καθορίσετε αν το καθαρό θα λειτουργήσει για σας. Ψάξτε για καθαρισμούς που χρησιμοποιούν φυσικά συστατικά. Αν ακολουθήσετε ένα καθαρισμό που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι, θα εξοικονομήσετε χρήματα.

Κοινές παγίδες

Βλέπετε έναν γιατρό πριν αρχίσετε να καθαρίζετε. Κάθε φορά που κάνετε καθαρισμό, μπορείτε να περιμένετε να τρέχετε χαμηλά σε θρεπτικά συστατικά. Πάρτε βιταμίνες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, επειδή το σώμα σας δεν θα πάρει τις απαραίτητες βιταμίνες από τα τρόφιμα. Οι καθαρισμοί χρησιμοποιούνται για άμεση απώλεια βάρους, αλλά η απώλεια βάρους θα είναι πιο δύσκολο να διατηρηθεί μακροπρόθεσμα. Η δίαιτα Master Cleanse είναι μια δίαιτα που δεν διαθέτει τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά. Εάν έχετε την έγκριση ενός γιατρού και ξεκινήσετε τη δίαιτα Master Cleanse, θα πρέπει να πάρετε βιταμίνες για να συμπληρώσετε τα θρεπτικά συστατικά που λείπει από τη διατροφή σας. Οι συντριβές διατροφής μπορούν να επιβραδύνουν το μεταβολισμό σας, να προκαλέσουν αίσθημα παλμών στην καρδιά, αφυδάτωση και να οδηγήσουν σε καρδιακές προσβολές, αν γίνει πολύ συχνά, δήλωσε ο Δρ Isadore Rosenfeld, καθηγητής κλινικής ιατρικής στο Weill Cornell Medical College.

Πού να αγοράσετε

Πολλοί καθαρισμοί μπορούν να γίνουν από συστατικά που μπορείτε να αγοράσετε σε ένα παντοπωλείο. Η Jessica Simpson και η Giuliana Rancic έχουν κάνει το τσάι καθαρότερο. Η διατροφή τεσσάρων ημερών Ultimate Tea μπορεί να αγοραστεί στο διαδίκτυο. Ο Δρ Mark Ukra και ο Sharyn Kolberg έχουν δημιουργήσει ένα ειδικό πρόγραμμα διατροφής που χρησιμοποιεί το τσάι για να αυξήσει τον μεταβολισμό και να καταστείλει την όρεξη. Αντί να αγοράσετε το Ultimate Tea Diet, θα μπορούσατε να αγοράσετε ένα κουτί από τσάι με καφεΐνη από την αγορά. Η δίαιτα ζητά από τον χρήστη να πίνει τέσσερα φλιτζάνια τσάι την ημέρα με τρία ελαφριά γεύματα.

Κόστος

Μπορείτε να βρείτε οδηγίες για ορισμένες δίαιτες στο διαδίκτυο, άλλοι θα σας ζητήσουν να αγοράσετε ένα βιβλίο. Μπορείτε να βρείτε την Ultimate Tea Diet online στο Amazon. com. Το κόστος είναι σχετικά φθηνό. Μπορείτε να αποθηκεύσετε αγοράζοντας βιβλία διατροφής που χρησιμοποιούνται στο διαδίκτυο. Μπορείτε επίσης να βρείτε το βιβλίο σε Barnes και Noble τοποθεσίες σε ολόκληρη τη χώρα. Το κιτ David Day 5 Day Kit είναι ακριβό, που πωλείται για περίπου $ 170 σε απευθείας σύνδεση από το 2010.

Σύγκριση Αγορές

Για να εξοικονομήσετε χρήματα σε ένα καθαρισμό πρέπει να ψωνίσετε γύρω. Εάν το καθαρό σας έρχεται σε ένα κιτ, δοκιμάστε να βρείτε το προϊόν στο Amazon. com. Αν χρειαστεί να αγοράσετε ένα βιβλίο, ψωνίστε στο Amazon, Ebay και αγοράστε ένα χρησιμοποιημένο βιβλίο αντί για ένα νέο. Μετά από ένα καθαρισμό που χρησιμοποιεί κοινά συστατικά θα σας εξοικονομήσει χρήματα.

Αξεσουάρ

Είναι σημαντικό να παραμείνετε ενυδατωμένοι όταν είστε σε δίαιτα αποτοξίνωσης. Το σώμα μπορεί να πάει περισσότερο χωρίς φαγητό από όσο μπορεί χωρίς νερό.Όταν ακολουθείτε ένα καθαρισμό δεν θα πάρετε τα καθημερινά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας, παίρνετε συμπληρώματα ή βιταμίνες για να κρατάτε το σώμα σας υγιές. Οι βιταμίνες μπορούν να αγοραστούν στο παντοπωλείο, στο φαρμακείο ή στο GNC.

Συμβουλές εσωτερικών όρων

Ενώ καθαρίζετε, θα αισθανθείτε πολύ αδύναμοι. Θα είναι δύσκολο να λειτουργήσει σωστά. Θα νιώσετε ζάλη, πεινασμένοι και κουρασμένοι. Δεν είναι σοφό να χειρίζεστε βαριά μηχανήματα ενώ βρίσκεστε σε καθαρισμό. Ξεκινήστε τον καθαρισμό σας το βράδυ της Παρασκευής, ώστε να μπορείτε να ξεκουραστείτε στο σπίτι σας το σαββατοκύριακο. Προσπαθώντας να δουλέψετε ενώ καθαρίζετε δεν είναι εύκολο και το έργο σας μπορεί να υποφέρει.