Όφελος του Detox Τσάι

Δεν υπάρχει έλλειψη μεθόδων αποτοξίνωσης που κυκλοφορούν σε ολόκληρη τη φυσική βιομηχανία υγείας. Ορισμένες από αυτές τις μεθόδους είναι περιοριστικές και επικίνδυνες για την υγεία σας. Το να πίνετε αποκλειστικά ένα τσάι αποτοξίνωσης δεν προάγει την καλή υγεία. Ο Dawn Jackson Blatner, καταχωρημένος διαιτολόγος, αναφέρει σε ένα ιστοτόπο του Medill το άρθρο "Demysitifying Detox Diets", η ποικιλία και η ισορροπία στη διατροφή σας είναι απαραίτητη για την αποφυγή επικίνδυνων προβλημάτων υγείας.

Βίντεο της Ημέρας

Σκοπός

Το συκώτι σας διαδραματίζει αναπόσπαστο ρόλο στην αποτοξίνωση του σώματος σας επιβλαβών στοιχείων. Ένα κακό ήπαρ που λειτουργεί δεν θα είναι σε θέση να συμβαδίσει με τη συνεχή επίθεση περιβαλλοντικών ρύπων που πρέπει να αποβληθούν από το σώμα σας, δηλώνει ο Δρ. Mehmet Oz, MD. Προσθέτει ότι η αποτοξίνωση είναι απαραίτητη για να διατηρηθεί το συκώτι σας σωστά ώστε να μην φράξει. Τα αποτελέσματα ενός υπερφορτωμένου ήπατος μπορεί να είναι κίρρωση, εγκεφαλική δυσλειτουργία, ορμονικές ανισορροπίες και αυξημένος κίνδυνος καρκίνου, λέει ο Δρ. Oz.

Detox Teas

Μια από τις πιο συντηρητικές μεθόδους αποτοξίνωσης του σώματός σας είναι να συμπληρώσετε την ισορροπημένη διατροφή σας με ένα τσάι που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και ειδικά σχεδιασμένο για να βελτιώσει τη λειτουργία του ήπατος να υποστηρίξει τα άλλα πεπτικά όργανα που παίζουν ρόλο στην αποτοξίνωση. Υπάρχουν δύο δημοφιλείς θεωρίες φυσικής υγείας που προωθούν το τσάι απεξάρτησης: την παραδοσιακή κινεζική ιατρική, την TCM και το ινδικό Ayervaic σύστημα της ιατρικής. Και οι δύο εναλλακτικές θεωρίες προτείνουν τη χρήση φυτικών συμπληρωμάτων για την προώθηση της υγιούς λειτουργίας των οργάνων σας. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον υπεύθυνο φροντίδας της πρωτοβάθμιας φροντίδας πριν πάρετε οποιαδήποτε βότανα

Η πέψη

Σύμφωνα με τον Dr. Michael Lam, MD, MPH, ABAAM, ειδικός στον τομέα της διατροφής και της αντιγήρανσης, τα τσάγια αποτοξίνωσης αποτελούνται συνήθως από συνδυασμό βοτάνων που προάγουν την καλή πέψη καθαρίζοντας το σώμα και ενθαρρύνοντας την εξάλειψη αποβλήτων. Ο Δρ Lam σας συστήνει να ξεκινήσετε σιγά-σιγά με το βούτηγμα του τσαγιού για μόλις δύο λεπτά, καθώς μπορεί να εμφανιστεί αρχικά ήπια κράμπες ή διάρροια. Μπορείτε να αυξήσετε το χρόνο διύλισης σε πέντε λεπτά μόλις ρυθμίσετε το πεπτικό σας σύστημα, δηλώνει ο Δρ. Lam. Σας συνιστά επίσης να αυξήσετε την πρόσληψη νερού ενώ πίνετε ένα τσάι αποτοξίνωσης για να αποτρέψετε την αφυδάτωση.Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον παροχέα πρωτοβάθμιας φροντίδας πριν πιείτε τσάι αποτοξίνωσης

Πράσινο Τσάι

Το πράσινο τσάι είναι μια πηγή αντιοξειδωτικών. Σύμφωνα με τον Δρ. Lam, τα αντιοξειδωτικά μπορούν να καθορίσουν κυτταρικές βλάβες που προκαλούνται από ελεύθερες ρίζες ή περιβαλλοντικές τοξίνες και να μειώσουν τον κίνδυνο να υποστούν θρόμβο αίματος. Η ποσότητα των αντιοξειδωτικών που υπάρχουν σε 1 φλιτζάνι πράσινο τσάι που έχει βυθιστεί για πέντε λεπτά είναι σχετικά με το ποσό που βρέθηκε σε μία μερίδα λαχανικών.