Arc Trainer Vs. Διάδρομος

Το Arc Trainer είναι ένα κομμάτι του καρδιο εξοπλισμού που παράγει η Cybex International. Ο σχεδιασμός προσομοιώνει το τρέξιμο, αλλά στέκεστε σε ανεξάρτητα πεντάλ που αιωρούνται σε σχήμα ημισελήνου. Αυτή η κίνηση διασφαλίζει ότι οι αρθρώσεις σας δεν υποφέρουν από κρούσεις όπως θα γινόταν σε ένα διάδρομο. Σύμφωνα με την Cybex, καίτε 16 τοις εκατό περισσότερες θερμίδες χρησιμοποιώντας έναν Εκπαιδευτή Arc από έναν τυπικό ελλειπτικό εκπαιδευτή και το σώμα σας κινείται σε μια βέλτιστη διαδρομή. Θα αισθανθείτε επίσης λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις σας από ότι ίσως όταν τρέχετε σε διάδρομο.

Βίντεο της Ημέρας

Πότε να χρησιμοποιήσετε

Αν ο στόχος σας είναι να δημιουργήσετε καρδιο γυμναστήριο, ένας εκπαιδευτής Arc και ένας διάδρομος μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε στους στόχους σας. Μπορείτε να επιλέξετε έναν εκπαιδευτή τόξου πάνω από ένα διάδρομο αν έχετε προβλήματα στο γόνατο, στον αστράγαλο ή στην πλάτη. Ένα Arc Trainer δεν αποτελεί αντικαταστάτη για το τρέξιμο σε ένα διάδρομο αν προετοιμαστείτε για ένα γεγονός που περιλαμβάνει εκτέλεση, όμως. Είναι χρήσιμο για διαγώνια εκπαίδευση - για να διατηρήσετε την καρδιαγγειακή ικανότητά σας και να προκαλέσετε τους μυς σας με έναν ελαφρώς διαφορετικό τρόπο - αλλά δεν θα σας προετοιμάσει για αγώνα δρόμου.