Η Αντιρυτιδική

Η πιτυρίδα μπορεί να είναι ενοχλητική, αλλά είναι στην πραγματικότητα πολύ συνηθισμένη, με 50 εκατομμύρια Αμερικανούς να βιώνουν τον ερεθισμό. Οι πάσχοντες αντιμετωπίζουν ξηρότητα και φαγούρα του τριχωτού της κεφαλής, καθώς και ορατές λευκές νιφάδες που μπορεί να εμφανιστούν στο τριχωτό της κεφαλής ή να πέσουν σε γειτονικές περιοχές και ενδύματα. Ενώ υπάρχουν πολλά προϊόντα στην αγορά για την ανακούφιση της πιτυρίδας, μπορεί να είστε σε θέση να απαλλαγείτε από την κατάσταση με ορισμένα τρόφιμα.

Τρόφιμα κατά της Πιτυρίδας

Τα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη B6 μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση της πιτυρίδας σας, επειδή η ανεπάρκεια της Β6 μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα. Τα τρόφιμα με βιταμίνη Β6 περιλαμβάνουν μπανάνες, κοτόπουλο, γαλοπούλα, σολομό και σπανάκι. Τα τρόφιμα πλούσια σε ωμέγα-3 επίσης θα μπορούσαν να βοηθήσουν επειδή το ωμέγα-3 βοηθά να κρατήσει το δέρμα ενυδατωμένο, το οποίο μπορεί να αποτρέψει την ξηρότητα που προκαλεί και συνοδεύει την πιτυρίδα. Τα τρόφιμα που περιέχουν ωμέγα-3 περιλαμβάνουν σαρδέλες, σολομό, τόννο, λιναρόσπορο, καρύδια, φασόλια, σόγια και φασόλια.

Τρόφιμα προς αποφυγή

Ορισμένα τρόφιμα και ποτά μπορούν να επιδεινώσουν την πιτυρίδα. Ποτά όπως το τσάι και ο καφές μπορεί να επιδεινώσουν την ξηρότητα που χαρακτηρίζει και προκαλεί πιτυρίδα επειδή αυξάνουν την παραγωγή ούρων και ιδρώτα, μειώνοντας έτσι τα επίπεδα φυσικής ενυδάτωσης. Επιπλέον, οι υπερβολικές ποσότητες κορεσμένων λιπών μπορούν να επιδεινώσουν την πιτυρίαση μέσω μόλυνσης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι δίαιτες που περιέχουν περίσσεια κορεσμένων λιπών ενθαρρύνουν την υπερβολική παραγωγή σμήγματος ή λαδιών δέρματος. Αυτό το λάδι χρησιμεύει ως έδαφος αναπαραγωγής για τους μύκητες, το οποίο μπορεί να προκαλέσει λοιμώξεις. Αυτές οι μολύνσεις στη συνέχεια αυξάνουν την αποσύνθεση των κυττάρων του δέρματος, που προκαλούν νιφάδες, λέει η ιστοσελίδα του Skin Care Guide.

Δεδομένου ότι πολλές καταστάσεις έχουν κοινά συμπτώματα, είναι πολύ σημαντικό να αποκτήσετε μια σωστή διάγνωση προτού δοκιμάσετε οποιαδήποτε θεραπεία με πιτυρίδα, λέει η ιστοσελίδα Diagnose Me. Αυτό βοηθά στην αποφυγή παράτασης μιας υποκείμενης κατάστασης, η οποία μπορεί να επιδεινωθεί με καθυστέρηση. Οι υποκείμενες παθήσεις που έχουν πιτυρίδα ως πιθανό σύμπτωμα περιλαμβάνουν ένα κατασταλμένο ανοσοποιητικό σύστημα, σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών και νευρολογικές διαταραχές όπως η νόσος του Parkinson.

Προειδοποίηση

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε μια δίαιτα πλούσια σε δυνητικά θρεπτικά συστατικά που καταπολεμούν την καταπολέμηση της πιτυρίδας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η υπερβολική ποσότητα των θρεπτικών συστατικών που υπάρχουν σε αυτά τα τρόφιμα μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες.Για παράδειγμα, η υπερβολική ποσότητα ωμέγα-3 μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία, η οποία μπορεί να κυμαίνεται από ρινορραγίες έως εγκεφαλικά επεισόδια και υπερβολική βιταμίνη Β6 μπορεί να προκαλέσει νευρική βλάβη στα χέρια και τα πόδια σας.